Elke vorm van magnesium in dit supplement – bisglycinaat, citraat en tauraat – heeft unieke eigenschappen qua structuur en opname. Door deze combinatie wordt de diversiteit van opname in het lichaam vergroot. Dit maakt het product geschikt voor mensen die streven naar een brede en efficiënte aanvulling van hun dagelijkse magnesiuminname.

Voor magnesium zijn goede voedingsbronnen onder andere amandelen, spinazie, pompoenpitten, volkoren granen en peulvruchten. Vitamine D zit vooral in vette vis, eieren en verrijkte producten zoals margarine. Zonlicht is de belangrijkste natuurlijke bron, maar in de herfst en winter is die blootstelling vaak beperkt.

Magnesium kan bij meer dan 250 m per dag een laxerend effect hebben. Verlaag de dosering indien dit effect optreedt.

Dit is een organische vorm van magnesium waarbij magnesium is gebonden aan citroenzuur. Deze verbinding wordt vaak gebruikt in voedingssupplementen omdat het goed oplosbaar is in water en goed door het lichaam wordt opgenomen.

Vitamine D2 (ergocalciferol) en D3 (cholecalciferol) zijn beide vormen van vitamine D. Vitamine D3 is doorgaans de voorkeur vanwege de betere effectiviteit en stabiliteit.