Deze formule bevat magnesiumbisglycinaat, magnesiumtauraat en magnesiumcitraat. Elke vorm heeft een andere chemische binding met magnesium. Bisglycinaat is gebonden aan het aminozuur glycine, tauraat aan taurine, en citraat aan citroenzuur.

Elke dagelijkse dosering levert 300 mg elementair magnesium. Deze hoeveelheid is verdeeld over drie verschillende verbindingen: magnesiumbisglycinaat 200 mg, magnesiumtauraat 50 mg en magnesiumcitraat 50 mg.

Elementair magnesium is de hoeveelheid puur magnesium die daadwerkelijk beschikbaar is uit een verbinding. De totale hoeveelheid magnesiumverbinding bevat slechts een gedeelte elementair magnesium.

Magnesium kan bij 250 mg of meer per dag een laxerend effect hebben, bij personen die daar gevoelig voor zijn. Deze bijwerking is mild en omkeerbaar. Halveer de dosering indien dit effect optreedt.