Magnesium L-threonaat is een gepatenteerde vorm die gebonden is aan L-threonzuur. In vergelijking met bijvoorbeeld magnesiumoxide of -citraat bevat deze vorm minder elementair magnesium, maar wordt hij juist gekozen vanwege de goede opneembaarheid, vooral bij lagere doseringen.

Lion’s Mane is een paddenstoelsupplement dat vaak overdag wordt ingezet in routines gericht op mentale scherpte. Ashwagandha daarentegen is een traditioneel kruid dat meestal later op de dag wordt ingenomen, als onderdeel van ontspanningsmomenten of dagelijkse ruststructuur. Beide vullen elkaar goed aan qua gebruiksmoment en toepassing.

Dat is afhankelijk van je persoonlijke voorkeur. Magnesium en Lion’s Mane kunnen met of zonder voeding worden ingenomen. Ashwagandha wordt meestal met een lichte maaltijd of snack genomen, bijvoorbeeld bij het avondeten, om de opname te ondersteunen.

Veel gebruikers kiezen ervoor om Lion’s Mane in de ochtend of vroege middag in te nemen, bijvoorbeeld bij het ontbijt of de lunch. Dit komt doordat het vaak gebruikt wordt in periodes van focus, werk of studie. Inname later op de dag wordt meestal vermeden, tenzij onderdeel van een vaste avondroutine.