Magnesiumcitraat is gebonden aan citroenzuur en staat bekend om de goede oplosbaarheid in water. Magnesiummalaat is gebonden aan appelzuur en wordt vaak gekozen vanwege het natuurlijke voorkomen van malaat in voedsel. Beide vormen worden goed opgenomen door het lichaam.

Elementair magnesium verwijst naar de daadwerkelijke hoeveelheid magnesium die het lichaam beschikbaar heeft uit een verbinding. Bijvoorbeeld: 200 mg elementair magnesium betekent 200 mg pure magnesium, los van het totaalgewicht van de verbinding (zoals citraat of malaat).

Magnesium komt van nature voor in onder andere groene bladgroenten, noten, zaden, peulvruchten, volkoren granen, cacaopoeder en vis. Een evenwichtige voeding levert normaal gesproken voldoende magnesium.

Het poeder is vooral bedoeld voor gebruik in koude of lauwe dranken. Meng het niet met kokend water om de kwaliteit van de actieve stoffen te behouden.

Magnesiumoxide heeft een lage biologische beschikbaarheid in vergelijking met organisch gebonden vormen zoals citraat en malaat. Daarom bevat dit product alleen goed opneembare magnesiumverbindingen.