Wat is co-enzym Q10?
Co-enzym Q10 (ook bekend als ubiquinon) is een vetoplosbare stof die behoort tot de co-enzymen en structureel verwant is aan vitamines. Het komt voor in verschillende voedingsmiddelen en wordt vaak gebruikt in supplementen.
Uit welke voeding kun je co-enzym Q10 halen?
Co-enzym Q10 komt van nature voor in voedingsmiddelen zoals vlees, vis, noten, zaden en bepaalde plantaardige oliën. De hoeveelheid in voeding is echter lager dan in supplementen.
Wat is het verschil tussen co-enzym Q10 uit een supplement en uit voeding?
Voeding bevat kleine hoeveelheden co-enzym Q10, terwijl een supplement een gestandaardiseerde en hogere dosering per capsule biedt.