NOW Foods: Kwaliteit in supplementen!NOW Foods: Kwaliteit in supplementen!Shoppen
Vegan
Kies je variant
Op voorraad. Nu besteld, morgen 4 december in huis.
+ 7 meer
Melatonine is een hormoon dat door het lichaam wordt aangemaakt en vooral bekend staat om zijn rol in het reguleren van het slaap-waakritme.
Om de effectiviteit te maximaliseren, is het meestal aan te raden om melatonine ongeveer 30 tot 60 minuten voor het slapengaan in te nemen. Creëer een rustige en donkere slaapomgeving om de effecten te ondersteunen. Zorg ervoor dat je een regelmatig slaapschema aanhoudt, wat kan helpen om het lichaam te laten wennen aan een consistent ritme.
De aanbevolen dosering van melatonine kan variëren afhankelijk van de individuele behoeften en omstandigheden. Vaak wordt aangeraden om te beginnen met een lagere dosis, zoals 1-3 mg, en deze geleidelijk te verhogen tot een maximale dosis van 10 mg, afhankelijk van de reactie van het lichaam. Raadpleeg een zorgverlener voor gepersonaliseerd advies, vooral als je andere medicijnen gebruikt of gezondheidsproblemen hebt.
Hoewel melatonine doorgaans als veilig wordt beschouwd, kunnen sommige mensen bijwerkingen ervaren. Mogelijke bijwerkingen zijn slaperigheid overdag, hoofdpijn, duizeligheid en maagklachten. Het is belangrijk om te onthouden dat de reacties op melatonine kunnen verschillen per individu. Als je bijwerkingen ervaart of als je twijfels hebt over het gebruik ervan, is het verstandig om dit te bespreken met een zorgverlener.
Mensen nemen melatoninesupplementen om hun slaappatronen te ondersteunen, vooral bij reisgerelateerde slaapproblemen of bij onregelmatige werktijden.
Melatonine wordt vaak veilig gebruikt voor kortdurende slaapproblemen, zoals jetlag of wisselende werktijden. Voor langdurig gebruik wordt geadviseerd om een arts te raadplegen, vooral als je dagelijks melatonine nodig hebt voor een gezond slaappatroon.
Melatonine werkt meestal binnen 30 tot 60 minuten na inname, en de effecten kunnen 4 tot 8 uur aanhouden, afhankelijk van de dosering en je persoonlijke metabolisme. Het is daarom belangrijk om het niet te laat in de avond in te nemen om slaperigheid de volgende dag te voorkomen.
Melatonine, microkristallijne cellulose, hypromellose (cellulose capsule), stearinezuur (plantaardige bron).
n.v.t.
n.v.t.
n.v.t.
1 capsule vlak (1 á 2 uur) voor het slapengaan.
Bestel je bij BONO? Bij BONO profiteer je van gratis verzending naar Nederland en België bij bestellingen vanaf 35. Of je nu kiest voor thuisbezorging of levering bij een afhaalpunt, je betaalt geen verzendkosten als je bestelling dit bedrag overschrijdt. Voor bestellingen onder de 35 bedragen de verzendkosten 4.95. Bestel voor 23:59 uur en ontvang je bestelling de volgende dag (met uitzondering van bestellingen op zaterdag; deze worden op maandag bezorgd).
Lees meer informatie over bestellingen en leveringenDat kan gemakkelijk bij een PostNL-, DHL- of Bpost-afhaalpunt naar keuze bij jou in de buurt. Zodra je bestelling klaar ligt, ontvang je een e-mail.
Lees meer over bestellingen gratis afhalenNiet tevreden met je aankoop? Je kunt je bestelling binnen 14 dagen na ontvangst retourneren. Vraag eenvoudig een retourlabel aan via ons retourformulier. De retourkosten bedragen standaard 4.95, maar zijn gratis als de levering verkeerd of beschadigd is. Terugbetaling vindt plaats binnen 14 dagen na ontvangst van de retour, via dezelfde betaalmethode. Let op: geopende of gebruikte producten kunnen om hygiënische redenen niet worden geretourneerd.
Lees meer over bestellingen retourneren en terugbetalingenHeb je een probleem met je bestelling, zoals een geopend product of een ander onverwacht ongemak? Bij BONO staan we altijd voor je klaar! Onze uitstekende klantenservice heeft ons een score van 4.90/5.0 op Trusted Shops opgeleverd, gebaseerd op meer dan 7870 reviews. Jouw tevredenheid is onze hoogste prioriteit.
5.00Gebaseerd op 7 beoordelingen