Folaat is de natuurlijke vorm van vitamine B11 zoals die in voeding voorkomt, bijvoorbeeld in bladgroenten zoals spinazie. Foliumzuur daarentegen is een synthetische vorm van B11 die vaak in reguliere supplementen wordt gebruikt. Hoewel beide uiteindelijk in het lichaam worden omgezet, wordt folaat van nature beter herkend door het lichaam.

Folaat is van nature aanwezig in voeding en wordt in deze vorm ook beter geaccepteerd door het lichaam. Sommige mensen kiezen liever voor een supplement dat deze natuurlijke vorm bevat, zeker wanneer het afkomstig is uit biologische bronnen zoals spinazie.

5-MTHF is de biologisch actieve vorm van folaat zoals deze in het lichaam voorkomt. Omdat deze vorm niet eerst omgezet hoeft te worden, is het een populaire keuze onder mensen die op zoek zijn naar een natuurlijke en direct beschikbare vorm van vitamine B11.

Folaat en foliumzuur zijn beide vormen van vitamine B11, maar folaat is geen foliumzuur. In dit product wordt dus geen synthetisch foliumzuur geleverd, maar uitsluitend natuurlijke folaat uit spinazie.

De opname van sommige voedingsstoffen verloopt beter wanneer ze samen met voedsel worden ingenomen. Bovendien is het innemen van supplementen bij een maaltijd vaak beter voor de maag en helpt het om de routine makkelijker vol te houden.