Biotine is een in water oplosbare B-vitamine die van nature voorkomt in voeding zoals eieren, noten en volkorenproducten.

Biotine komt van nature voor in lever, eieren en pinda’s. Andere goede bronnen van biotine zijn noten, pitten, zaden, avocado’s, champignons, zoete aardappelen, spinazie en volkoren granen.

Gebruik geen biotine vlak vóór bloedonderzoek. Hoge doses biotine (zoals 5000 mcg) kunnen bepaalde laboratoriumuitslagen beïnvloeden. Bespreek het gebruik vooraf met je arts of het laboratorium.

Biotine en vitamine B8 zijn verschillende namen voor dezelfde voedingsstof. In Nederland wordt het vaak vitamine B8 genoemd.

De kenmerkende amberkleurige glazen pot beschermt de inhoud tegen licht en lucht, zodat de kwaliteit van de ingrediënten behouden blijft zonder dat er conserveringsmiddelen nodig zijn.

Het wordt meestal aanbevolen om de capsule tijdens of na een maaltijd in te nemen, zodat deze prettiger is voor de maag en goed past in de dagstructuur.