Vitamine K1 (fylloquinon) komt vooral voor in groene bladgroenten en wordt voornamelijk geassocieerd met voeding. Vitamine K2 (menaquinonen) komt voor in gefermenteerde producten en dierlijke voeding. K2 heeft verschillende subvormen, waarvan menaquinon-7 (MK-7) een veelgebruikte variant is in supplementen vanwege de langere aanwezigheid in het lichaam.

Menaquinon-7 is een specifieke vorm van vitamine K2 die via fermentatie wordt gewonnen (bijv. uit natto). Deze vorm wordt vaak gekozen voor supplementen vanwege de stabiliteit en de mogelijkheid tot lage dosering per capsule.

Vitamine D2 (ergocalciferol) is van plantaardige oorsprong, terwijl vitamine D3 (cholecalciferol) meestal uit dierlijke bronnen komt, zoals wolvet (lanoline).

Zowel vitamine D als K zijn vetoplosbaar. Een oliebasis, zoals MCT-olie, zorgt voor een goede verdeling van de vetoplosbare stoffen in de capsule en is gebruikelijk in dit soort supplementen.

Een maaltijd bevat doorgaans vetten, wat de opname van vetoplosbare vitamines zoals D3 en K2 kan ondersteunen. Daarom wordt vaak aangeraden om vetoplosbare supplementen in te nemen tijdens of na een maaltijd met wat vet.