Gratis product bij elke bestelling
NOW Foods supplementenNOW Foods: Kwaliteit in supplementen!Shoppen
Maca is een wortelgewas uit de Andes dat al eeuwenlang wordt gebruikt in traditionele gerechten en dranken. In deze blog lees je waar maca vandaan komt, hoe het verwerkt wordt tot poeder of capsules, hoe je het kunt gebruiken en wat je moet weten over mogelijke bijwerkingen.
Maca (Lepidium meyenii) is een knolgewas dat afkomstig is uit de Andes in Peru en wordt gebruikt als een natuurlijk supplement, heeft een rijke geschiedenis en wordt tegenwoordig vaak ingezet als voedingssupplement. Het staat bekend om zijn voedingswaarde, met een diversiteit aan vitamines en mineralen. Maca is beschikbaar in meerdere vormen, zoals poeder en capsules, en wordt soms toegevoegd aan smoothies of gebruikt in bakrecepten.
Maca wordt al duizenden jaren traditioneel gebruikt in de Andes-regio van Peru en Bolivia. Het wordt traditioneel geteeld in de hoge Andes, op een hoogte van meer dan 3500 meter, waar weinig andere gewassen gedijen. Bij traditioneel gebruik wordt de wortel meestal gedroogd en tot poeder vermalen. Dit poeder wordt gebruikt in pap, brood en andere lokale gerechten.
Traditioneel werd een gefermenteerde drank, bekend als "chicha de maca," gemaakt van de wortel.
Er zijn een aantal manieren waarop maca kan worden ingenomen, waaronder:
Maca wordt over het algemeen goed verdragen, maar het kan sommige nadelen hebben. Mogelijke negatieve aspecten die vooral optreden bij overmatig gebruik van maca kunnen zijn:
Het is belangrijk om het advies op de verpakking op te volgen en eerst advies te vragen aan je arts als je medicatie gebruikt. Er zijn onvoldoende veiligheidsgegevens over het gebruik van maca bij zwangerschap en borstvoeding. Daarom is het advies om dit kruid niet te gebruiken als je zwanger bent of borstvoeding geeft.
In conclusie kan maca een waardevol voedingssupplement met een bijzondere historische achtergrond. Overweeg bij het gebruik van maca deskundig advies in te winnen, vooral in relatie tot individuele gezondheidsomstandigheden.
Ontvang exclusieve aanbiedingen, updates over de nieuwste supplementen en deskundige tips om je doelen te bereiken.