Baby
Ontdek supplementen voor baby's: druppels met vitamine D van 10 microgram, druppels met vitamine K en milde probiotica. We leggen uit welke basis past bij je kind, olie of water, en hoe je een vast ritme opbouwt.Lees verder →
Filters
Beschikbaarheid
Merk
Vorm
Dieet
Prijs
Vitamine D en vitamine K voor je baby: wat het Nederlandse advies zegt
In Nederland horen bij een pasgeboren baby bijna altijd twee supplementen: vitamine D en vitamine K. Dat komt niet uit de winkel, maar uit het landelijke voedingsadvies. Het gaat om 10 microgram vitamine D per dag, vanaf ongeveer dag acht tot de vierde verjaardag. Bij borstvoeding komt daar 150 microgram vitamine K per dag bij, tot week 13. Op deze pagina vind je die druppels bij elkaar, samen met de rest van ons aanbod voor mama en kind.
Waarom juist deze twee vitamines
Vitamine D draagt bij aan de normale groei en ontwikkeling van de botten van kinderen. Een baby maakt zelf weinig aan. Je beschermt dat dunne huidje juist tegen de zon, en tussen oktober en april is de zon hier te zwak. Vitamine K is nodig voor een normale bloedstolling. Pasgeborenen hebben nog bijna geen eigen voorraad en moedermelk bevat er weinig van. In flesvoeding zit al vitamine K: krijgt je baby meer dan 500 milliliter per dag, dan zijn extra druppels niet nodig. Meer achtergrond staat bij Vitamine K.
Olie of water: het verschil zit in de hulpstoffen
Druppels op oliebasis bevatten vitamine D3 in een olie, bijvoorbeeld zonnebloemolie, kokosolie of olijfolie. Vitamine D is vetoplosbaar, dus die combinatie is logisch. Druppels op waterbasis mengen makkelijker door een lepeltje voeding, maar hebben extra hulpstoffen nodig om de vitamine stabiel te houden. Let ook op de sterkte per druppel. Bij het ene flesje is één druppel genoeg voor 10 microgram, bij het andere zijn dat er tien. Beide kloppen, maar wissel je van flesje, lees dan opnieuw het etiket. Ons bredere aanbod met vitamine D3 in andere doseringen staat apart.
Wat er nog meer in deze collectie staat
Naast druppels met vitamine D en vitamine K zie je hier producten waar ouders zelf naar vragen: milde probiotica en visolie met DHA. Daar horen andere verwachtingen bij. Voor deze middelen bestaat geen landelijk suppletieadvies voor baby's, dus zie ze als een keuze, niet als een must. Twijfel je, overleg dan met de verloskundige of het consultatiebureau. Wij zetten er in elk geval duidelijk bij vanaf welke leeftijd een product bedoeld is.
Zo kiezen wij het assortiment voor baby's
Voor baby's kijken we strenger dan bij welke groep ook. We beoordelen drie dingen: de vorm, de dosering per druppel en wat er verder in het flesje zit. We kiezen vooral druppels op oliebasis met vitamine D3, omdat vitamine D vet nodig heeft om opgenomen te worden. Ook geven we de voorkeur aan flesjes waarbij de dagdosis in één of enkele druppels zit, want dan gaat doseren minder snel mis. Zoetstoffen, kleurstoffen en smaakjes hoeven hier niet in. Elk product gaat langs ons complianceteam, we testen zelf en onafhankelijke labs controleren steekproeven. Lees hoe wij selecteren.
Vitamine D en vitamine K werken niet merkbaar. Je ziet en voelt geen verschil per dag, en dat is normaal: het gaat om een rustige basis in de eerste jaren. Vergeet je een dag, ga dan de volgende dag gewoon verder met de normale hoeveelheid. Ouders vertellen ons dat volhouden het lastigste deel is. Een vast moment, bijvoorbeeld bij de ochtendvoeding, en het flesje op een zichtbare plek helpen daarbij meer dan de merknaam op het label.
Veelgestelde vragen
Welke vitamines heeft een baby in Nederland extra nodig?
Twee: vitamine D en vitamine K. Het advies voor vitamine D geldt ongeacht of je borstvoeding of flesvoeding geeft. Voor vitamine K is er één uitzondering: krijgt je baby meer dan 500 milliliter flesvoeding per dag, dan zijn extra druppels niet nodig, want flesvoeding bevat al vitamine K.
| Vitamine | Per dag | Periode |
|---|---|---|
| Vitamine D | 10 mcg (400 IE) | Tot 4 jaar |
| Vitamine K | 150 mcg | Tot 13 weken, bij borstvoeding |
Wanneer begin je met de druppels en hoe lang ga je door?
Meestal start je als je baby ongeveer een week oud is, dus rond dag acht. Sommige zorgverleners adviseren te beginnen vanaf de geboorte. Vraag het na bij je verloskundige, want dat verschilt per situatie. Met vitamine D ga je door tot je kind vier jaar wordt. Vitamine K stopt eerder: tot week 13, en alleen bij borstvoeding of weinig flesvoeding. Heeft je kind een donkere of getinte huid, dan blijft vitamine D ook na vier jaar aan de orde.
Moet ik vitamine D ook geven als mijn baby flesvoeding krijgt?
Ja. Aan flesvoeding is vitamine D toegevoegd, maar het Voedingscentrum adviseert de druppels er toch bij te geven. Zo weet je zeker dat je baby de 10 microgram per dag haalt, ook als de fles niet leeggedronken wordt of als je de flesvoeding afbouwt. Met flesvoeding en druppels samen blijf je nog ruim onder de veilige bovengrens. Voor vitamine K geldt iets anders: die hoef je bij meer dan 500 milliliter flesvoeding per dag niet extra te geven.
Welke vorm kies ik voor mijn baby: olie, water of een tabletje?
Voor baby's zijn druppels de praktische keuze. De basis bepaalt vooral het gemak en de hulpstoffen, niet of het werkt.
| Vorm | Basis | Past bij |
|---|---|---|
| Druppels | Olie | Vanaf de eerste week, weinig hulpstoffen |
| Druppels | Water | Vanaf 4 maanden, mengt makkelijk |
| Kauwtablet | Vast | Kinderen die zelf kauwen, meestal vanaf 1 jaar |
Lees altijd op het etiket hoeveel druppels 10 microgram leveren.
Wat doe ik als ik de druppels een dag vergeet?
Niets bijzonders. Geef de volgende dag gewoon weer de normale hoeveelheid en haal de gemiste dag niet in met een dubbele dosis. Vitamine D is vetoplosbaar, dus het lichaam heeft een kleine voorraad om op terug te vallen. Op forums lezen we hoe schuldig ouders zich hierover voelen, terwijl regelmaat op de lange termijn het enige is dat telt. Een vast moment en het flesje in het zicht helpen meer dan streng zijn voor jezelf.
Ik heb per ongeluk een dubbele dosis gegeven. Wat nu?
Eén keer dubbel is geen reden voor paniek. De dagdosis van 10 microgram ligt ruim onder de veilige bovengrens voor jonge kinderen, daarom blijft ook de combinatie van flesvoeding en druppels veilig. Ga de dag erna gewoon verder met de normale hoeveelheid. Gebeurt het vaker, of is er veel meer gegeven dan de dagdosis, bel dan je huisarts of het consultatiebureau. Geef nooit structureel meer dan op de verpakking staat.
Hoe geef ik druppels aan een baby die veel spuugt of ze weigert?
Doe de druppels op een schoon lepeltje of druppel ze tegen de binnenkant van het wangetje, niet achterin de keel. Meng ze liever niet door een volle fles: drinkt je baby die niet leeg, dan weet je niet hoeveel binnen is. Werkt een oliebasis niet fijn, dan is een waterbasis vanaf vier maanden een alternatief. Kies een rustig moment, bijvoorbeeld net voor een voeding, en houd het elke dag hetzelfde.
Waarom staat propylgallaat (E310) in sommige druppels op waterbasis?
Vitamine D is vetoplosbaar. Om het in water stabiel te houden, is een antioxidant nodig die afbraak tegengaat, en dat is vaak propylgallaat (E310). In 2019 ontstond hierover onrust. Onderzoek van het RIVM, samengevat door het Voedingscentrum, laat zien dat deze druppels veilig zijn voor kinderen van vier maanden en ouder. Voor jongere baby's is meer onderzoek nodig. Wil je de stof vermijden, kies dan een oliebasis. Wij voeren daarom vooral druppels op olie, en aanvullingen zoals probiotica voor de darmflora beoordelen we op dezelfde manier.
