Longevity
Ontdek supplementen voor gezond ouder worden: NMN, NR, resveratrol, co-enzym Q10 en spermidine. We leggen uit welke vormen goed worden opgenomen, wat je realistisch mag verwachten en hoe je slim combineert.Lees verder →
Filters
Beschikbaarheid
Merk
Vorm
Dieet
Prijs
Vorm
111 producten
Supplementen voor gezond ouder worden: vormen, keuzes en eerlijke verwachtingen
Longevity is geen ingrediënt, maar een doel. In deze collectie vind je de stoffen die mensen gebruiken om gezond en vitaal ouder worden te ondersteunen: NMN en NR (bouwstenen voor NAD+), resveratrol, spermidine, co-enzym Q10, taurine en quercetine. NAD+ is een stof die je cellen nodig hebben om energie te maken. De hoeveelheid daalt met de jaren, en daarom krijgen deze NAD-bouwstenen zo veel aandacht.
Wat wel en niet is goedgekeurd
Hier zijn we duidelijk in. Voor NMN, NR, resveratrol en spermidine bestaan in Europa geen goedgekeurde gezondheidsclaims. Het onderzoek loopt, maar veel studies zijn klein of nog niet bij mensen gedaan. Wat wél is goedgekeurd, zit in de basis: vitamine C draagt bij aan de bescherming van cellen tegen oxidatieve schade, en vitamine D draagt bij aan de normale werking van het immuunsysteem. Daarom leggen we in IMMUNITY + VITALITY altijd eerst de basis, en zijn de nieuwere stoffen een aanvulling.
De vorm bepaalt wat je lichaam ermee kan
Bij deze categorie zit het verschil zelden in het aantal milligrammen op het label, maar in de vorm. Een paar voorbeelden uit ons assortiment:
- Trans-resveratrol in plaats van gemengd resveratrol. Trans is de vorm die in het onderzoek wordt gebruikt. Neem het bij een maaltijd met vet, want het lost slecht op in water. Meer opties vind je bij resveratrol in capsules en poeder.
- Ubiquinol tegenover ubiquinon bij co-enzym Q10. Ubiquinol is de actieve vorm en is meestal duurder. Voor wie boven de vijftig is, of statines gebruikt, is dat verschil vaak de reden om ervoor te kiezen. Zie de varianten van co-enzym Q10.
- Poeder of capsules. Poeder laat je de dosering zelf opbouwen en is per gram goedkoper. Capsules kosten meer, maar je slaat ze niet over vanwege de smaak.
- Liposomaal: de stof zit in een laagje vet verpakt, zodat het lichaam er meer van opneemt. Zinvol bij stoffen die van zichzelf slecht worden opgenomen, niet bij alles.
Zo stellen wij deze collectie samen
We kijken naar drie dingen: de vorm, de dosering en of een combinatie logisch is. Daarom kiezen we trans-resveratrol boven onbenoemd resveratrol, en nemen we alleen doseringen op die in studies zijn gebruikt, niet de laagst mogelijke. Combinaties nemen we alleen op als de ingrediënten los ook een reden hebben om er te zijn. We kopen direct bij de merken, zonder tussenhandel, en elk product gaat langs ons compliance team voordat het online komt. Dat is nodig, want in deze categorie verschilt de wetgeving per stof. Wil je de volledige afweging zien, lees dan hoe wij merken en producten kiezen.
Voor wie deze producten passen
Deze collectie past bij je als je voeding, slaap en beweging al op orde hebt en je een stap verder wilt zetten. Voelbare effecten zijn hier eerlijk gezegd beperkt: je merkt van een NAD-booster meestal niets aan je dag, terwijl je bij omega-3 en visolie of vitamine D een tekort kunt aanvullen dat je wel voelt. Reken op minstens twee tot drie maanden consequent gebruik voordat een oordeel zin heeft. Wie liever één product neemt dan zes potjes, kiest een compleet poeder; wie zelf wil sturen op dosering en kosten, koopt de ingrediënten los.
Veelgestelde vragen
Het is geen wettelijke categorie, maar een verzamelnaam. Het gaat om stoffen die worden onderzocht in verband met gezond ouder worden en de werking van cellen: NAD-bouwstenen zoals NMN en NR, polyfenolen zoals resveratrol en quercetine, spermidine, taurine en co-enzym Q10. Daarnaast rekenen veel mensen de basis mee: vitamine D, omega-3 en magnesium. Die basis heeft goedgekeurde claims, de nieuwere stoffen nog niet.
EFSA. (2010). Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to vitamin C. https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/1226European Commission. (z.d.). EU Register of nutrition and health claims. https://ec.europa.eu/food/food-feed-portal/screen/health-claims/eu-registerEuropean Commission. (z.d.). Novel food catalogue. https://ec.europa.eu/food/food-feed-portal/screen/novel-food-catalogue/searchVoedingscentrum. (z.d.). Vitamine D. https://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/vitamine-d.aspx
