Hart & bloedvaten
Supplementen voor hart en bloedvaten: van omega-3 met EPA en DHA tot kalium, co-enzym Q10 en vitamine K. We leggen uit welke vorm en dosering verschil maken en waar je bij bloedverdunners op moet letten.Lees verder →
Filters
Beschikbaarheid
Merk
Vorm
Dieet
Prijs
Vorm
631 producten
Wat supplementen voor hart en bloedvaten wel en niet doen
Deze pagina bundelt wat mensen in Nederland dagelijks gebruiken rond hart, bloedvaten en bloedsomloop: omega-3 met EPA en DHA, kalium, co-enzym Q10, vitamine K en plantaardige extracten zoals meidoorn en knoflook. Eten en bewegen blijven de basis. Een supplement vult aan wat je voeding structureel mist. Bij veel Nederlanders is dat EPA en DHA, omdat vette vis zelden op het menu staat. Dit doel valt bij ons onder IMMUNITY + VITALITY.
Op het etiket telt EPA en DHA, niet het aantal milligram olie
Veel producten adverteren met 1000 mg visolie. Dat getal zegt niets over de werkzame hoeveelheid. Kijk naar de EPA en DHA per dagdosering. EPA en DHA dragen bij tot de normale werking van het hart bij een dagelijkse inname van 250 mg. De ene capsule van 1000 mg levert 300 mg EPA en DHA, de andere ruim 500 mg. Reken daarom terug naar de prijs per 250 mg EPA en DHA. Goedkope capsules vallen dan vaak duurder uit. Let ook op versheid: geoxideerde olie ruikt en smaakt sterk naar vis. Een lage TOTOX-waarde staat voor een verse olie. Meer achtergrond en alle varianten vind je bij onze producten met omega-3.
De andere ingrediënten in deze categorie
Naast omega-3 zie je hier een paar herkenbare keuzes, elk met een eigen reden:
- Kalium draagt bij tot het behoud van een normale bloeddruk. Zinvol als je weinig groente, fruit en aardappelen eet.
- Co-enzym Q10 komt in twee vormen: ubiquinon en ubiquinol. Ubiquinol is de al gereduceerde vorm en kost meer per milligram.
- Vitamine C draagt bij tot de normale vorming van collageen voor de normale functie van bloedvaten.
- Vitamine K draagt bij tot de normale bloedstolling. Let hier op de dosering als je antistolling gebruikt.
- ALA uit lijnzaad- of koolzaadolie helpt normale cholesterolgehalten in het bloed op peil te houden bij 2 gram per dag. Zoek je daar specifiek op, kijk dan bij ondersteuning van je cholesterol.
Hoe wij deze selectie samenstellen
We kijken naar drie dingen: de vorm, de dosering en de combinatie. Bij omega-3 nemen we alleen oliën op die de hoeveelheid EPA en DHA per dagdosering duidelijk vermelden, niet alleen een totaal aantal milligram olie. Bij supplementen met co-enzym Q10 houden we beide vormen in het assortiment, zodat je zelf kunt kiezen tussen prijs en de al gereduceerde vorm. Producten met vitamine K melden het aantal microgram, zodat je dat kunt afwegen. We kopen direct bij de merken, ons complianceteam beoordeelt elk product en onafhankelijke labs testen batches. Lees hoe wij selecteren.
Wat je redelijkerwijs kunt verwachten
Deze producten zijn voeding, geen medicijn, en vervangen geen bloeddruk- of cholesterolmedicatie. Je voelt er ook niets van: bloeddruk en bloedvetten merk je niet aan je lichaam, je ziet ze in een bloeduitslag. Reken op minstens acht tot twaalf weken dagelijks gebruik voordat een verandering meetbaar is. Gebruik je bloedverdunners of medicatie voor hart of bloeddruk, overleg dan eerst met je arts of apotheker. Juist dan is een supplement met een heldere, lage dosering handiger dan een zwaar gedoseerde formule.
Veelgestelde vragen
Het zijn voedingssupplementen, dus een aanvulling op je voeding. Van een klein aantal voedingsstoffen is binnen de Europese regels vastgesteld dat ze bijdragen aan de normale werking van hart of bloedvaten, bijvoorbeeld EPA en DHA, kalium en vitamine C. Ze verlagen geen risico op ziekte en vervangen geen medicijnen. Ze zijn vooral bedoeld voor mensen die iets structureel te weinig binnenkrijgen, zoals visvetzuren als je nooit vette vis eet.
