L-tryptofaan is een essentieel aminozuur dat niet door het lichaam kan worden aangemaakt en dat je uit de voeding moet halen. Een voedingssupplement kan hier een aanvulling op zijn.

Het poeder kan worden gemengd met water, vruchtensap of een smoothie.

L-tryptofaan kun je het beste innemen tussen de maaltijden door. Neem de laatste portie ’s avonds, ongeveer 30 tot 60 minuten voor het slapen gaan.

Tryptofaan heeft een wisselwerking met een aantal geneesmiddelen en voedingssupplementen. Je mag het niet gebruiken in combinatie met middelen die de hersenwerking beïnvloeden, zoals slaapmiddelen of antidepressiva. Raadpleeg een arts of apotheker als je medicijnen gebruikt of als je supplementen met andere aminozuren of 5-HTP neemt.

Ja, NOW Foods L-Tryptofaan Poeder is geschikt voor veganisten en vegetariërs.