Heb je nog vragen?
Binnen één werkdag reactie
ChatContact
Gratis product bij elke bestelling
21st Century Magnesium 250 mg (110 of 250 tabletten) bevat per tablet 250 mg elementair magnesium uit magnesiumoxide, aangevuld met 65 mg calcium uit calciumcarbonaat. Met slechts 1 tablet per dag bij een maaltijd naar keuze past het supplement eenvoudig in je dagelijkse routine. De tabletten zijn geschikt voor veganisten. Ze zijn verkrijgbaar in verpakkingen van 110 en 250 tabletten, goed voor ruim 3,5 of ruim 8 maanden.
Magnesiumoxide is een anorganische vorm van magnesium met een hoog gehalte aan elementair magnesium per gram. Het wordt vaak gebruikt vanwege de compacte samenstelling en lange houdbaarheid. Een nadeel is dat deze vorm minder goed oplost in water, waardoor het relatief langzaam wordt opgenomen.
Magnesium zit van nature in onder andere spinazie en andere bladgroenten, pompoenpitten, amandelen, cashewnoten, bonen, volkorenbrood en pure chocolade.
Ja. Bij een hoge inname van magnesium uit supplementen kan een laxerend effect optreden. De Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid (EFSA) hanteert 250 mg per dag als veilige bovengrens voor magnesium uit supplementen bij volwassenen. Magnesium uit gewone voeding telt daarbij niet mee. Met 1 tablet per dag krijg je precies 250 mg binnen, dus combineer dit product niet met een ander magnesiumsupplement.
Elementair magnesium verwijst naar de hoeveelheid magnesium die daadwerkelijk beschikbaar is per dosering, los van het gewicht van de verbinding waar het aan gebonden is.
Calcium komt van nature voor in onder andere melk, kaas en yoghurt, groene bladgroenten zoals boerenkool en broccoli, amandelen, sesamzaad en sardines met graat. Plantaardige bronnen zijn ook tofu en sommige mineraalwaters.
| Samenstelling per dosering (1 tablet) | Hoeveelheid | RI* |
|---|---|---|
| Calcium (als calciumcarbonaat) | 65 mg | 8.12% |
| Elementair magnesium (als magnesiumoxide) | 250 mg | 66.67% |
Heb je nog vragen?
Kies je variant
Op voorraad. Nu besteld, morgen 11 november in huis.
Bespaar met deze pakketten
