Royal GreenVisolie Omega-3

Omega-3 vetzuren zijn een type vet dat behoort tot de meervoudig onverzadigde vetten. Ze komen van nature voor in vette vis, algen, lijnzaad, walnoten en chiazaad. Bekende vormen van omega-3 zijn EPA, DHA en ALA.

EPA staat voor eicosapentaeenzuur en DHA voor docosahexaeenzuur. Beide zijn omega-3 vetzuren die voornamelijk voorkomen in visolie. Ze verschillen in chemische structuur en worden op een andere manier verwerkt tijdens productie.

Ja, naast EPA en DHA bestaat ook ALA (alfa-linoleenzuur), dat vooral voorkomt in plantaardige bronnen zoals lijnzaad en walnoten. In visolie komen ALA, EPA en DHA vaak in verschillende verhoudingen voor, afhankelijk van de bron.

Het verschil zit in de structuur van de vetzuurmoleculen. Omega-3 komt vooral uit vis en bepaalde planten, omega-6 uit bijvoorbeeld zonnebloemolie, en omega-9 uit olijfolie en avocado’s. Ze worden onderverdeeld op basis van de positie van een dubbele binding in het molecuul.

Inname tijdens een maaltijd helpt om de olie gemakkelijker te verteren en vermindert de kans op een vissmaak na inname. Ook zorgt het vaak voor een prettigere maagervaring.