Benieuwd naar wat biohacking nu precies is? Wij geven je een introductie in de wereld van biohacking, geïnspireerd door inzichten en concepten uit het opzienbarende Nederlandse TV-programma "The Biohack Project". Deze gids is speciaal samengesteld om jou op een reis door de fascinerende wereld van biohacking, waar wetenschap en technologie samenkomen om onze gezondheid en welzijn te optimaliseren.
Biohacking klinkt misschien als iets uit een sciencefictionfilm, maar het is in werkelijkheid een zeer toegankelijke en praktische benadering voor het verbeteren van je gezondheid. Biohacking gaat over het maken van kleine, incrementele veranderingen in je dieet of levensstijl om je gezondheid en welzijn te optimaliseren. Het is een breed concept dat varieert van het aanpassen van je slaappatroon tot het gebruik van geavanceerde gadgets en technologieën. Een biohacker richt zich op het verbeteren van de biologische processen in het lichaam om zo een betere, meer energieke versie van jezelf te creëren. Dat is het ultieme doel voor iedere biohacker: meer en constante energie, meer focus en betere concentratie, vertraging van het ouderdomsproces, gewichtscontrole en een gezonde uitstraling.
Het unieke aan biohacking is dat het je lichaam en geest ziet als een systeem dat kan worden geoptimaliseerd. Deze benadering wordt gekenmerkt door een doe-het-zelf mentaliteit, waarbij individuen experimenteren met verschillende aspecten van hun biologie om hun fysieke en mentale prestaties te verbeteren. Hoe ver je hierin wilt gaan, bepaal je zelf.
Biohacking kent verschillende definities, afhankelijk van de context:
In de wereld van biohacking worden mensen vaak gezien als 'DIY-biotechnologen' (zelf technologie gebruiken om biologie te begrijpen), 'cyborgs' (mensen die technologie in hun lichaam integreren), of 'leefstijl-optimaliseerders' (die streven naar betere gezondheid en prestaties). Biohacking kan veel beloven voor de toekomst, vooral in termen van gezondheid, geneeskunde en duurzaamheid.
Sommige aanhangers van biohacking rapporteren voordelen, zoals verbeterde mentale helderheid, verhoogde energie, betere slaap en een algemeen gevoel van welzijn. Sommige biohackers melden ook verbeteringen in fysieke prestaties en een vertraagd verouderingsproces, sommigen willen zelfs streven naar een leeftijd van wel 130 jaar!
Biohacking kan toegankelijk zijn voor velen, met aanpassingen en technieken die kunnen variëren om aan verschillende behoeften en mogelijkheden te voldoen. Het maakt niet uit of je een drukke professional, ouder of student bent: er zijn technieken en hulpmiddelen die je kunt gebruiken om je welzijn te verbeteren. Het gaat om het vinden van wat voor jou werkt, en het aanbrengen van kleine, haalbare veranderingen in je dagelijks leven.
In het volgende deel van onze blog zullen we dieper ingaan op specifieke biohackingtechnieken en hoe je deze veilig en effectief kunt toepassen!
Dave Asprey werd op 45-jarige leeftijd bekend met zijn Bulletproof Coffee en zijn streven als levensstijlgoeroe naar een uitzonderlijk lange levensduur. Zijn doel is om 180 jaar te worden, en in deze missie heeft hij zichzelf onderworpen aan een reeks van extreme en kostbare biohacking-technieken. De kosten hiervan? Meer dan 1 miljoen dollar.
Als oprichter van het Bulletproof-merk werd Asprey bekend door het promoten van Bulletproof Coffee, een mengsel van koffie met boter en kokosolie. Dit concept werd snel populair en resulteerde in miljoenen verkochte kopjes koffie. Zijn bedrijf breidde zich uit naar diverse voedings- en gezondheidsproducten, waardoor hij een invloedrijke figuur werd in de wereld van gezondheid en wellness.
Zo onderging Asprey een uitgebreide stamcelbehandeling. Dit omvatte het oogsten van beenmerg, het injecteren van de stamcellen in elk gewricht, langs zijn ruggenmerg en in zijn hersenvocht. Asprey nam ook cosmetische behandelingen op, zoals injecties in zijn gezicht en hoofdhuid, bedoeld om rimpels te verminderen en haargroei te bevorderen.
Asprey's benadering van biohacking is niet beperkt tot zijn dieet. Hij neemt dagelijks 100 supplementen, maakt gebruik van infraroodlichtbaden, een hyperbare zuurstofkamer en draagt speciale brillen om zichzelf te beschermen tegen schadelijk licht. Zijn thuis, Alpha Labs, is uitgerust met diverse high-tech apparaten gericht op het verbeteren van gezondheid en fitness.
Eduard de Wilde bouwde voort op de methodes van Dave Asprey en ontwikkelde zijn eigen unieke methode: het Anti-Aging System. Alles wordt gemeten en opgeslagen in een dashboard dat gekoppeld is aan diverse apps zoals van MyFitnessPal (voeding), Oura (slaap en beweging), KetoMojo (glucose en ketonen) etc. Bijna dagelijks prikt hij zijn bloedwaarden, ketonen en glucose en doet hij dit met plezier.
Aan de hand van al deze metingen en vastlegging van de resultaten kwam zijn Anti-Aging Systeem tot stand dat bestaat uit 8 elementen:
Voeding
Beweging
Nachtrust
Ademhaling
Kou
Warmte
Suppletie
Supplementen | |
---|---|
Bij het wakker worden | Vitamine D3, Omega-3 vetzuren, Vitamine C, Collageen, L-Tyrosine, Methyl B-vitaminen, Magnesium, Jodium, Vitamine K2, Nicotinamine Riboside, Gluthathione, Fisetin, Acetyl-L Carnitine |
Ontbijt | Bulletproof Coffee (met MCT-olie en grasboter, eventueel aangevuld met collageen eiwitpoeder) |
Voor het slapen | Magnesium (voor ontspanning en slaapverbetering) |
Overige | Nicotinamide riboside (NR), Glutathione (GSH), Fisetin, Collageen, Pyrroloquinoline Quinone (PQQ), Acetyl-L Carnitine, Vitamine C, Vitamine D, Vitamine K, Vitamine A, Carotenoïden, Whey protein, Jodium, Krill olie, Methyl Folate, Methyl B12, Polyfenolen, Kurkuma, L-tyrosine, Zink en koper, Apigenine, Actieve kool |
Licht
Door het manipuleren van al deze elementen slaagde hij erin om ziektes te voorkomen (daling van 98%), beter te performen (meer focus en energie), zijn gewicht onder controle te houden, een gezondere uitstraling te hebben en uiteindelijk om langer vitaal te blijven.
Serge Faguet's biohacking-reis omvatte een reeks van gedetailleerde, doelgerichte acties die zijn gezondheid en welzijn aanzienlijk hebben verbeterd. In zijn uitgebreide blog blikt hij terug op zijn methoden en de waargenomen effecten:
Dave Asprey's benadering van biohacking en zijn Bulletproof lifestyle hebben zeker de aandacht getrokken, maar ze zijn ook onderwerp van kritiek en discussie geworden, vooral in de medische en wetenschappelijke gemeenschap. Omdat Asprey geen formele medische graad of gespecialiseerde opleiding in voeding heeft, kunnen sommigen vraagtekens zetten bij de geloofwaardigheid en betrouwbaarheid van zijn adviezen.
In het licht van deze kritieken is het belangrijk voor individuen om voorzichtig te zijn en potentieel twijfelachtige gezondheidsadviezen kritisch te evalueren. Raadpleging van gekwalificeerde gezondheidsprofessionals blijft de veiligste benadering voor dieet- en gezondheidsbeslissingen.
Ook leggen voedingsdeskundigen en diëtisten de nadruk op het belang van een uitgebalanceerd en gevarieerd dieet. Dit dieet moet alle essentiële voedingsstoffen bevatten om een goede gezondheid te ondersteunen, aangepast aan individuele behoeften en omstandigheden. Een 'one-size-fits-all' benadering kan namelijk contraproductief zijn.
Biohacking klinkt als een avontuur uit een futuristische film, maar het is eigenlijk een spannende, toch toegankelijke manier om te werken aan een gezonder, energieker leven. Of je nu experimenteert met je slaap, je trainingen optimaliseert, of je dagelijkse koffieritueel oppept, biohacking draait allemaal om kleine veranderingen met grote effecten.
Maar laten we eerlijk zijn: niet iedereen heeft de tijd (of het budget) om zich te wagen aan dure en uitgebreide stamcelbehandelingen à la Dave Asprey. Gelukkig hoeft dat ook niet! Biohacking kan zo simpel zijn als het kiezen van de juiste supplementen om je dagelijkse voeding te boosten. Voor wie geïnteresseerd is in biohacking, biedt ons supplementen assortiment een eenvoudige manier om te beginnen met het verbeteren van je welzijn.
Bronnen
Versterk je gezondheid met NOW FoodsVersterk je gezondheid met NOW Foods supplementenShoppen