Q: Waar let ik op het etiket op bij een visoliesupplement?

Op vier punten. Ten eerste de hoeveelheid EPA en DHA per dagdosering , niet de totale milligrammen olie. Ten tweede de vorm: triglyceriden zijn de natuurlijke vorm, ethylesters vragen om vet in de maaltijd. Ten derde de versheid, af te lezen aan de TOTOX-waarde. Ten vierde de toegevoegde vitamine E of een andere antioxidant, die de olie beschermt tegen oxidatie in het potje.

Question 1

Wat valt er onder cardiovasculaire supplementen?

Accepted Answer

Het gaat om producten die passen bij het hart, de bloedvaten en de bloedsomloop. In de praktijk zie je vooral visolie en algenolie met EPA en DHA, kalium, co-enzym Q10, vitamine B1, vitamine C en plantensterolen. Ook cholesterol en bloedsuiker liggen hier dicht tegenaan, omdat mensen die onderwerpen vaak samen bekijken. Wil je een van deze losse ingredienten vergelijken, bekijk dan bijvoorbeeld onze producten met Q10.

Question 2

Werken supplementen voor hart en bloedvaten echt?

Accepted Answer

Ze doen precies wat de goedgekeurde claim zegt, niet meer. EPA en DHA dragen bij aan de normale werking van het hart bij 250 mg per dag. Kalium draagt bij aan het behoud van een normale bloeddruk. Dat zijn onderhoudsfuncties, geen behandeling. Voeding blijft de basis: het Voedingscentrum adviseert wekelijks vis, bij voorkeur vette vis, omdat vis meer levert dan alleen vetzuren. Een supplement is nuttig als je die basis niet haalt.

Question 3

Wat is het verschil tussen visolie, algenolie en krillolie?

Accepted Answer

Ze leveren dezelfde vetzuren, maar uit een andere bron en in een andere verpakkingsvorm.

Bron	Kenmerk	Past bij
Visolie	Meestal meer EPA dan DHA	Wie een ruime dosering zoekt
Algenolie	Plantaardig, vaak DHA-rijk	Vegan en vegetarisch eten
Krillolie	Vetzuren in fosfolipiden	Wie kleine capsules wil

Vis haalt EPA en DHA zelf uit algen. Algenolie slaat die stap simpelweg over.

Question 4

Hoeveel EPA en DHA heb ik per dag nodig?

Accepted Answer

Voor de meeste mensen is een bescheiden hoeveelheid genoeg. Hieronder de officiele referentiewaarden.

Bron	Kenmerk	Past bij
Visolie	Meestal meer EPA dan DHA	Wie een ruime dosering zoekt
Algenolie	Plantaardig, vaak DHA-rijk	Vegan en vegetarisch eten
Krillolie	Vetzuren in fosfolipiden	Wie kleine capsules wil

Bron: Voedingscentrum en EFSA

Question 5

Wanneer neem ik omega-3 het beste in?

Accepted Answer

Bij een maaltijd die vet bevat. EPA en DHA zijn vetoplosbaar, dus met vet erbij neemt je lichaam ze beter op. Dat geldt het sterkst voor visolie in ethylestervorm. Op een lege maag komt de olie bij sommige mensen ook eerder terug in de vorm van visgeur. Een vast moment is belangrijker dan het exacte tijdstip, want het effect komt door opbouw over weken.

Question 6

Waar let ik op het etiket op bij een visoliesupplement?

Accepted Answer

Op vier punten. Ten eerste de hoeveelheid EPA en DHA per dagdosering, niet de totale milligrammen olie. Ten tweede de vorm: triglyceriden zijn de natuurlijke vorm, ethylesters vragen om vet in de maaltijd. Ten derde de versheid, af te lezen aan de TOTOX-waarde. Ten vierde de toegevoegde vitamine E of een andere antioxidant, die de olie beschermt tegen oxidatie in het potje.

Question 7

Mag ik deze supplementen combineren met bloedverdunners of cholesterolmedicatie?

Accepted Answer

Bespreek dat eerst met je arts of apotheker. Bij enkele grammen EPA en DHA per dag verloopt de bloedstolling minder snel, en het Voedingscentrum adviseert overleg zodra je bloedverdunners gebruikt en boven 1 gram per dag komt. Ook bij medicatie voor bloeddruk of cholesterol geldt: een supplement is geen vervanging en kan de werking beinvloeden. Vertel altijd wat je slikt, ook als het om visolie gaat.

Question 8

Waarom staat er op het ene product een hartclaim en op het andere niet?

Accepted Answer

Omdat een claim aan een dosering hangt. EPA en DHA mogen alleen bijdragen aan de normale werking van het hart als je met de dagdosering 250 mg haalt. Voor het behoud van normale triglyceridengehalten in het bloed ligt de grens hoger, bij 2 gram per dag. Haalt een product die hoeveelheid niet, dan mag de claim er niet op. Reken dus altijd terug naar de EPA en DHA per dag, niet per capsule.

Product toegevoegd aan je winkelmand

Winkelwagen

Je winkelwagen

Regio

Regio

Regio

Geen resultaten voor "Cardiovasculair"

Bewaar je lijst in je account

Bewaar je lijst in je account

Geen resultaten voor "Cardiovasculair"

Blijf op de hoogte

We supplement your goals.

Kennisbank

Populaire Cardiovasculair pagina's

Subcategorie

Artikelen

We verhuizen naar een groter magazijn

Alles wat je moet weten over vitamine D3 en K

Voedingssupplementen in het vliegtuig: de ultieme gids voor zorgeloos reizen

Beschadigd haar na extensions: wat je moet weten

Waarom Maca een waardevol voedingssupplement is

Wat is Minoxidil en wat is het effect op haaruitval?

Haarolie, wat is het precies en hoe gebruik je het?