Cardiovasculair

Het cardiovasculaire systeem bestaat uit je hart, je bloedvaten en het bloed dat daardoor stroomt. In deze collectie staan de producten die daar in de praktijk bij horen: visolie en algenolie met EPA en DHA, kalium, co-enzym Q10, vitamine B1 en plantensterolen. Zoek je gerichter, dan kun je verder naar onze supplementen voor hart en bloedvaten.

Wat een goedgekeurde claim precies zegt

In Europa mag op een supplement alleen staan wat de EFSA heeft goedgekeurd, en altijd bij een vaste dagelijkse hoeveelheid. EPA en DHA dragen bij aan de normale werking van het hart bij 250 mg per dag. Kalium draagt bij aan het behoud van een normale bloeddruk. Thiamine, ook bekend als vitamine B1, draagt bij aan de normale werking van het hart. Plantensterolen dragen bij aan het behoud van een normaal cholesterolgehalte in het bloed; die producten staan bij Cholesterol. Wat je nergens mag lezen, is dat een supplement een ziekte voorkomt.

Vorm en dosering bepalen wat je binnenkrijgt

Bij omega-3 gaat het niet om de milligrammen visolie op de voorkant, maar om EPA en DHA per dagdosering. Een capsule van 1000 mg visolie kan 300 mg EPA en DHA leveren, maar ook 600 mg. Dat verschil bepaalt of je de 250 mg voor de hartclaim haalt. Verder kijk je naar drie dingen:

• Vorm van de vetzuren: triglyceriden zijn de natuurlijke vorm. Ethylesters worden duidelijk minder goed opgenomen als je ze op een lege maag neemt.
• Versheid: de TOTOX-waarde laat zien hoe sterk een olie is geoxideerd. Lager betekent verser en meestal minder visgeur.
• Plantaardig of niet: algenolie levert dezelfde EPA en DHA, want vis haalt die vetzuren ook uit algen.

Alle varianten staan bij visolie, algenolie en krillolie.

Zo kiezen wij in deze categorie

We beginnen bij de dosering. Een visolie die per dagdosering geen 250 mg EPA en DHA haalt, voegt in deze categorie weinig toe, dus die nemen we niet op. Bij kalium en co-enzym Q10 kijken we naar de vorm en naar een gehalte dat je dagelijks echt kunt gebruiken. Combinatieformules nemen we alleen op als elk ingredient in een zinvolle hoeveelheid aanwezig is, niet als sierlijst op het etiket. We kopen direct bij de merken, elk product gaat langs ons complianceteam en onafhankelijke labs controleren batches steekproefsgewijs. Lees hoe wij selecteren.

Waar we terughoudend in zijn

Rode gist rijst is populair in deze hoek van het assortiment. De Europese regels rond de werkzame stof monacoline K zijn streng en om goede redenen. Wij presenteren zulke producten daarom niet als alternatief voor medicatie. Hetzelfde geldt voor hoge doseringen visolie: meer is hier niet automatisch beter, en boven 1 gram EPA en DHA per dag is overleg met je arts verstandig als je bloedverdunners gebruikt.

Voor wie deze collectie past

Deze producten zijn een aanvulling op je voeding, geen vervanging. Ze zijn logisch als je weinig of geen vette vis eet, als je plantaardig eet, of als je naast bewegen en gevarieerde voeding een vast basisproduct wilt. Reken op enkele weken tot maanden consistent gebruik voordat je omega-3-status meetbaar verandert. Gebruik je medicijnen voor je bloeddruk, cholesterol of bloedstolling, bespreek een nieuw supplement dan eerst met je arts of apotheker.