Question 1

Wat doen supplementen voor de prostaat precies?

Accepted Answer

Ze vullen je voeding aan met plantenextracten en mineralen die mannen vanaf middelbare leeftijd vaak gebruiken. Voor zaagpalm, pompoenzaad en brandnetel is in Europa nog geen gezondheidsclaim goedgekeurd, dus daarover doen wij geen uitspraken. Voor de mineralen bestaan wel goedgekeurde claims: zink draagt bij tot de instandhouding van normale testosterongehalten in het bloed en selenium draagt bij tot een normale spermatogenese. Een supplement vervangt geen gevarieerde voeding en geen bezoek aan de huisarts.

Question 2

Vanaf welke leeftijd gebruiken mannen zo'n supplement?

Accepted Answer

De meeste formules richten zich op mannen vanaf ongeveer veertig tot vijfenveertig jaar. Dat komt doordat de prostaat vanaf die leeftijd bij veel mannen langzaam groter wordt, wat een normaal onderdeel van ouder worden is. Jonger beginnen heeft weinig toegevoegde waarde. Merk je duidelijke of blijvende veranderingen bij het plassen, dan is een supplement niet de eerste stap: laat het dan eerst door je huisarts bekijken.

Question 3

Welke vorm of samenstelling kies ik het beste?

Accepted Answer

Dat hangt af van hoeveel je zelf wilt regelen. Een los extract laat je de dosering bepalen, een formule is eenvoudiger in gebruik.

Keuze	Wat je krijgt	Past bij
Zaagpalm los	Eén gestandaardiseerd vruchtextract	Zelf doseren
Complete formule	Extracten plus zink en selenium	Gemak, één potje
Softgel met olie	Vetzuren in olie, met vet innemen	Wie capsules zwaar vindt
Bessenpoeder	Ongeconcentreerd, laag gehalte	Zelden de betere keuze

Let bij elke keuze op het vermelde vetzuurpercentage.

Question 4

Hoeveel zaagpalmextract wordt normaal gebruikt?

Accepted Answer

In supplementen kom je meestal 100 tot 400 mg extract per dag tegen. In wetenschappelijk onderzoek is 320 mg gestandaardiseerd vruchtextract per dag het meest gebruikte niveau, vaak verdeeld over twee momenten. Uit de literatuur zijn ook hogere hoeveelheden bekend die als veilig zijn beschreven. Belangrijker dan het getal is waar het getal over gaat: 320 mg extract met 85 procent vetzuren is iets anders dan 320 mg gemalen bes. Houd je aan de dosering op het etiket.

Question 5

Hoeveel zink mag ik per dag en wanneer wordt het te veel?

Accepted Answer

Zink zit in bijna elke prostaatformule, maar ook in multivitamines en in supplementen voor haar en huid. Tel die bronnen bij elkaar op, want langdurig een hoge dosis zink kan leiden tot een tekort aan koper.

Keuze	Wat je krijgt	Past bij
Zaagpalm los	Eén gestandaardiseerd vruchtextract	Zelf doseren
Complete formule	Extracten plus zink en selenium	Gemak, één potje
Softgel met olie	Vetzuren in olie, met vet innemen	Wie capsules zwaar vindt
Bessenpoeder	Ongeconcentreerd, laag gehalte	Zelden de betere keuze

Bron: Voedingscentrum

Voor het losse mineraal kijk je bij supplementen met selenium.

Question 6

Wanneer merk ik iets, en wat als er niets verandert?

Accepted Answer

Reken op acht tot twaalf weken consistent gebruik voordat je iets kunt zeggen. Dit zijn geen middelen met een direct merkbaar effect, en het onderzoek is verdeeld: er zijn studies waarin zaagpalm niet beter uitpakte dan een placebo. Merk je na drie maanden niets, dan is doorgaan met hetzelfde product weinig zinvol. Verandert er in die periode iets duidelijk in je plaspatroon, dan hoort dat bij de huisarts en niet bij een supplement.

Question 7

Kan ik dit combineren met medicijnen of andere supplementen?

Accepted Answer

Combineer niet blind. Gebruik je bloedverdunners of medicatie voor de prostaat, dan overleg je eerst met je huisarts of apotheker. Zaagpalm wordt uit voorzorg twee weken voor een operatie gestopt, omdat het de samenklontering van bloedplaatjes mogelijk vertraagt. Naast een multivitamine let je vooral op de totale hoeveelheid zink. Twee producten met zaagpalm tegelijk voegt niets toe. Deze extracten zijn niet bedoeld voor vrouwen, zwangeren, tijdens borstvoeding of voor kinderen.

Question 8

Waarom mag op een pakje niets over plassen of prostaatklachten staan?

Accepted Answer

Omdat een voedingssupplement geen geneesmiddel is. Een claim over een aandoening of over hulp bij plasproblemen mag alleen bij een geregistreerd geneesmiddel. Voor zaagpalm, pompoenzaad en brandnetel zijn de gezondheidsclaims bij de Europese Commissie nog in behandeling; daarom zie je op etiketten een sterretje bij dat soort teksten. Alleen claims voor onder meer zink en selenium zijn definitief goedgekeurd. Wij houden ons aan die goedgekeurde formuleringen, ook als dat minder aantrekkelijk klinkt.

Geen resultaten voor "Prostaat"

Kennisbank

We verhuizen naar een groter magazijn

Alles wat je moet weten over vitamine D3 en K

Voedingssupplementen in het vliegtuig: de ultieme gids voor zorgeloos reizen

Beschadigd haar na extensions: wat je moet weten

Waarom Maca een waardevol voedingssupplement is

Wat is Minoxidil en wat is het effect op haaruitval?

Haarolie, wat is het precies en hoe gebruik je het?

Populaire Prostaat pagina's

Artikelen

Blijf op de hoogte

We supplement your goals.