SuperFeast

Dì Dào is een Chinees begrip dat SuperFeast gebruikt voor zijn inkoop. Kort gezegd: een kruid groeit in de streek en op de manier waar het van nature thuishoort. Reishi groeit bij dit merk op eikenhout, niet in bakken met graan. Dat is meer dan romantiek. Paddenstoelen op een graanbodem leveren poeder waarin een deel van het graan achterblijft, en dan koop je dus deels graan mee.

Een 10:1-extract wil zeggen dat er tien kilo gedroogd kruid nodig is voor één kilo poeder. Het kruid wordt gekookt of getrokken, daarna ingedroogd en fijn gezeefd. Daardoor is een portie klein: een kwart theelepel staat voor een veel grotere hoeveelheid ruw kruid. Vergelijk merken dus niet op het aantal gram in de pot, maar op de verhouding die op het etiket staat.

Dat hangt af van smaak en gemak. Poeder geeft je de meeste vrijheid in portie, capsules nemen de bittere smaak weg.

Meer opties in supplementen in poedervorm.

Het merk adviseert te starten met een kwart theelepel per dag en dat eventueel op te bouwen naar een halve theelepel. Houd de aanwijzing op de verpakking aan, die verschilt per product. Roer het poeder door warm water, koffie, cacao of een smoothie. Veel mensen nemen een opwekkende soort zoals cordyceps in de ochtend en reishi juist in de avond. Kies vooral een moment dat je volhoudt.

Reken op enkele weken van dagelijks gebruik voordat je iets opvalt, niet op een effect na één kop. Tonic kruiden worden in de traditie juist gebruikt als iets dat je langdurig neemt. Wij beloven daar geen resultaat bij: de Europese voedselveiligheidsautoriteit heeft voor deze paddenstoelen geen gezondheidsclaims goedgekeurd. Beschouw het als aanvulling op slaap, voeding en beweging, en beoordeel na twee tot drie maanden of je ermee doorgaat.

Dat kan, maar bouw rustig op. Begin met één los extract, houd dat twee tot drie weken aan en voeg pas daarna iets toe. Zo weet je waar een verandering vandaan komt en merk je ook of je maag ergens op reageert. Wil je meerdere paddenstoelen zonder vier potjes op het aanrecht, dan is een blend zoals Mason's Mushrooms logischer dan losse poeders naast elkaar.

Vrijwel het hele assortiment is plantaardig en bevat geen toegevoegd graan, zetmeel of bindmiddel. Er zijn uitzonderingen: sommige formules bevatten dierlijke ingrediënten zoals parel of hertengewei, en dat staat op het etiket. Controleer daarom altijd de ingrediëntenlijst van het specifieke product als je vegan eet of allergieën hebt. Bij twijfel helpen wij je graag met de volledige samenstelling van een pot.

Ashwagandha ligt in Nederland gevoeliger dan in Australië. Het RIVM raadt supplementen en thee met Withania somnifera af, omdat het kruid bij gevoelige mensen schadelijke effecten kan geven, onder meer aan de lever. Het Voedingscentrum adviseert het uit voorzorg niet te gebruiken tijdens de zwangerschap. Wij vinden dat je dat moet weten voordat je bestelt. Gebruik je schildkliermedicatie of antidepressiva, overleg dan eerst met je arts en kies anders een andere soort.