YummyGums
Ontdek de vitaminegummies, capsules en poeders van YummyGums: suikervrij, vegan en op pectine gebaseerd. We leggen uit voor wie een gummie handig is, wat de dosering betekent en hoe je de vormen vergelijkt.Lees verder →
Filters
Beschikbaarheid
Vorm
Dieet
Prijs
Vitaminegummies van YummyGums: vormen, dosering en gebruik
YummyGums is een Nederlands merk dat supplementen in kauwbare vorm maakt. Het begon in 2017, toen de oprichters Michel en Luuk merkten dat hun vitaminepillen onaangeroerd in het keukenkastje bleven staan. De gummies zijn gemaakt op basis van pectine, een geleermiddel uit fruit, dus zonder gelatine. Het assortiment loopt van een multivitamine tot magnesium, omega-3, biotine voor het haar en een variant voor kinderen. Daarnaast zijn er capsules, poeders en lemonades.
Wat een kauwvorm wel en niet oplost
Het grootste voordeel van een gummie is praktisch: je neemt hem echt in. Je hebt geen water nodig, je kauwt hem rustig weg en hij ligt licht op de maag. Dat scheelt voor wie moet kokhalzen bij grote tabletten, voor kinderen en voor zwangere vrouwen met misselijkheid. Een Nederlands testpanel van zwangere vrouwen noemde precies dat het sterkste punt. Zoek je deze vorm breder, bekijk dan alle supplementen in gummievorm.
Wees wel realistisch over de dosering. Naast de matrix van pectine, water en smaak blijft er in een gummie weinig ruimte over. Bij mineralen valt de dosis daarom vaak lager uit dan in een capsule of poeder. Wil je hoger doseren, bijvoorbeeld rond sport of stress, dan is een poeder logischer; vergelijk dan eerst ons aanbod magnesium. Twee punten uit gebruikerservaringen: de gummies plakken aan je kiezen, dus neem ze niet vlak voor het slapen, en bewaar de pot koel onder 21 graden, anders worden ze kleveriger. Reken per pot op één tot twee maanden, afhankelijk van het aantal gummies per dag.
Waarom wij YummyGums verkopen
Wij kijken bij elk merk naar drie dingen: de vorm van het ingrediënt, de dosering en de combinaties die logisch zijn. Bij YummyGums klopt dat beeld: de basis is pectine in plaats van gelatine, de vitamine D3 komt uit algen en de omega-3 uit micro-algen, en de variant voor de zwangerschap sluit aan bij de adviezen van de Gezondheidsraad voor foliumzuur en vitamine D3. We nemen een merk op omdat het een echt probleem oplost, niet omdat het goed verdient. We kopen direct bij de merken in, elk product gaat langs ons complianceteam en we testen zelf, met steekproeven door onafhankelijke labs. Zo kiezen wij onze merken.
Voor wie dit merk past
YummyGums past bij je als slikken een drempel is, of als je merkt dat je pillen simpelweg vergeet. Voor kinderen van 3 tot 12 jaar is er een aparte multi met een lagere dosering. Eet je geen vis, dan is de omega-3 uit algenolie een plantaardig alternatief. Wil je vooral een brede basis, vergelijk dan eerst de multivitamines voor elke dag voordat je losse gummies gaat combineren.
Minder logisch is deze vorm in drie situaties:
- Je zoekt een hoge dosering van één mineraal.
- Je wilt zo weinig mogelijk hulpstoffen, zoals geleermiddel en zoetstof.
- Je maag reageert gevoelig op suikeralcoholen zoals maltitol.
Dan kom je verder met capsules of poeders van andere merken in ons assortiment. Ook de prijs is een eerlijk punt: een pot kost meer dan een standaardtablet bij de drogist. Je betaalt voor de vorm en voor de kans dat je hem dagelijks blijft nemen. Verwacht bij haar en huid geen snel resultaat: reken op enkele weken tot maanden dagelijks gebruik.
Veelgestelde vragen
YummyGums is een Nederlands supplementenmerk dat in 2017 startte met vitamines in gummievorm. De gummies zijn gebaseerd op pectine uit fruit in plaats van gelatine, waardoor ze plantaardig zijn. Het assortiment is opgebouwd rond doelen: een multivitamine, magnesium, omega-3, biotine voor het haar, biotica en een variant voor kinderen van 3 tot 12 jaar. Inmiddels zijn er ook capsules, poeders en lemonades. Alles is bedoeld als aanvulling op je voeding, niet als vervanging.
De meeste varianten zijn suikervrij. In plaats van suiker gebruikt het merk stevia en maltitol. Maltitol is een suikeralcohol uit tarwe of maïs. Het smaakt bijna als suiker, levert minder calorieën en is milder voor je gebit. Eerlijk nadeel: suikeralcoholen worden niet door iedereen even goed verdragen. Bij een gevoelige maag, of bij meer gummies dan aangeraden, kun je een opgeblazen gevoel, winderigheid of een laxerend effect krijgen. Blijf daarom bij de dosering op het etiket.
Dat hangt af van wat je nodig hebt: gemak of ruimte voor een hogere dosering. Hieronder zie je waar elke vorm sterk in is.
| Vorm | Sterk punt | Beperking | Past bij |
|---|---|---|---|
| Gummie | Je neemt hem echt in | Minder ruimte voor dosering | Slikproblemen, kinderen |
| Capsule | Hogere dosering mogelijk | Doorslikken met water | Extracten, mineralen |
| Poeder | Dosering zelf aanpassen | Afmeten en smaak | Magnesium, collageen |
| Lemonade | Drinkbaar, veel volume | Bereiden met water | Vaste dagroutine |
Twijfel je, begin dan bij de vorm die je het langst volhoudt.
Het aantal staat op het etiket en verschilt per product: bij sommige is één gummie per dag genoeg, bij andere twee. Neem er niet meer, ook al smaken ze naar snoep. Voor vitamine A, D, E, B3, B6 en foliumzuur bestaan namelijk vastgestelde bovengrenzen. Het tijdstip maakt weinig uit; kies een moment dat je onthoudt. Twee praktische tips: neem ze niet vlak voor het slapen, omdat ze aan je kiezen plakken, en bewaar de pot koel onder 21 graden.
Waar mogelijk zijn de producten vegan, halal-friendly en vrij van gluten en lactose. Dat 'waar mogelijk' is bewust: collageen bestaat niet in plantaardige vorm. De basis is pectine, dus geen gelatine. De vitamine D3 komt uit algen in plaats van uit wolvet, wat bij D3 nog steeds ongebruikelijk is. De omega-3 komt uit micro-algen (Nu-Mega DHA), dus zonder vis en zonder visgeur. Controleer per product het etiket, want de samenstelling verschilt.
Er is een aparte multi voor kinderen van 3 tot 12 jaar, met een lagere dosering dan de versie voor volwassenen. Geef één portie per dag volgens het etiket. Omdat de gummies op snoep lijken, bewaar je de pot buiten bereik van kinderen: dat staat ook op de verpakking. Voor kinderen tot 4 jaar geldt in Nederland bovendien een apart advies voor extra vitamine D, los van een multivitamine. Meer opties vind je bij onze supplementen voor kinderen.
Er is een variant met foliumzuur en vitamine D3 die is afgestemd op de adviezen van de Gezondheidsraad. Let op één ding als je een gewone multivitamine gebruikt: die bevat vaak vitamine A in de vorm van retinol. Het Voedingscentrum adviseert zwangere vrouwen supplementen met vitamine A te vermijden, omdat een te hoge inname risico's geeft voor het kind. Kies dus een multi die voor de zwangerschap is samengesteld en overleg bij twijfel met je verloskundige of arts.
Niet iedereen heeft een supplement nodig. Het Voedingscentrum noemt een aantal groepen waarvoor extra vitamine D wel wordt geadviseerd. Zit er ook vitamine D3 in je multivitamine of gummie, reken dan na hoeveel je al binnenkrijgt.
| Groep | Advies per dag |
|---|---|
| Kinderen 0 t/m 3 jaar | 10 mcg (400 IE) |
| Kinderen 4 jaar en ouder met getinte huid | 10 mcg (400 IE) |
| Zwangere vrouwen | 10 mcg (400 IE) |
| Vrouwen 50 t/m 69 jaar | 10 mcg (400 IE) |
| 70 jaar en ouder | 20 mcg (800 IE) |
De haargummie bevat biotine, zink en selenium. De toegestane claims gaan over het behoud van normaal haar, niet over extra groei. Haar groeit ongeveer één centimeter per maand, dus binnen een week verandert er niets. Reken op twee tot drie maanden dagelijks gebruik voordat je verschil ziet in nieuwe aanwas, en vooral wanneer je voeding eenzijdig is. Bij plotselinge of sterke haaruitval is een arts een logischer eerste stap dan een supplement.
