Echinacea
Ontdek echinacea in capsules, tabletten en druppels, van rode zonnehoed uit wortel of kruid. We leggen uit welke vorm bij je past, hoe je een korte kuur opbouwt en wat je van echinacea wel en niet mag verwachten.Lees verder →
Filters
Beschikbaarheid
Merk
Vorm
Dieet
Prijs
Vorm
4 producten
Rode zonnehoed: soorten, vormen en eerlijke verwachtingen
Echinacea is de plantennaam voor zonnehoed. In supplementen kom je vooral Echinacea purpurea (rode zonnehoed) tegen, daarnaast Echinacea angustifolia en soms Echinacea pallida. Die drie namen staan niet voor hetzelfde product. Ze verschillen in welk deel van de plant wordt gebruikt en in de stoffen die daarin zitten. Wie dat verschil kent, kiest gerichter tussen alle kruiden en plantenextracten in het schap.
Het plantdeel bepaalt het product
Het grootste verschil zit niet in het merk, maar in het deel van de plant. Extracten van het bovengrondse kruid van Echinacea purpurea bevatten vooral alkylamiden. Bij verse tincturen merk je die vaak aan een licht tintelend gevoel op de tong. Extracten uit de wortel van angustifolia of pallida leveren vooral echinacosiden. Veel capsules combineren kruid en wortel, bijvoorbeeld 500 mg purpurea naast een kleinere hoeveelheid angustifolia. Kijk dus niet alleen naar het aantal milligram, maar ook naar wat erachter staat:
- Soort: purpurea, angustifolia of pallida
- Plantdeel: kruid, wortel of beide
- Soort extract: vers plantensap, tinctuur, gedroogd poeder of geconcentreerd extract
Wat echinacea wel en niet mag beloven
Hier zijn we duidelijk over: voor echinacea bestaat in Europa geen goedgekeurde gezondheidsclaim. De beoordeling van claims voor planten is nog niet afgerond. Wij schrijven daarom geen effecten toe aan de plant zelf, en dat lees je ook niet bij onze producten. Het onderzoek is gemengd, onder meer omdat studies verschillende soorten en bereidingen gebruiken. Veel formules bevatten naast echinacea ook vitamine C. Daarvoor is wel een claim goedgekeurd: vitamine C draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem. Wil je dat los doseren, dan vind je dat bij supplementen met vitamine C.
Zo kiezen wij echinacea voor onze winkel
Bij echinacea letten we op drie dingen: het plantdeel, de dosering en de combinatie. We kiezen extracten waarbij soort en plantdeel op het etiket staan, niet alleen het woord echinacea. We geven de voorkeur aan doseringen die passen bij een korte, gerichte kuur boven een symbolische hoeveelheid onderaan een lange kruidenlijst. Combinaties nemen we alleen op als elk ingredient een eigen reden heeft. We kopen rechtstreeks bij de merken, elk product gaat langs ons complianceteam en batches worden steekproefsgewijs getest. Lees hoe wij selecteren.
Voor wie echinacea past
Echinacea wordt meestal kort gebruikt, rond het wisselen van de seizoenen of bij de eerste kriebel in de keel. Het is geen supplement dat je jarenlang dagelijks slikt. De gangbare adviezen houden het bij enkele dagen tot een paar weken, gevolgd door een pauze. Gebruik je medicijnen die het afweersysteem remmen, overleg dan eerst met je arts. Tijdens zwangerschap en borstvoeding is terughoudendheid het advies. Zoek je iets voor het hele gezin, dan zijn alcoholvrije druppels, siroop of kauwtabletten praktischer dan een tinctuur op alcohol. Wil je een andere plant proberen, kijk dan ook naar zwarte vlierbes. Vind je het lastig kiezen, begin dan bij de vorm die je echt volhoudt: een product dat in de kast blijft staan, doet niets.
Veelgestelde vragen
Echinacea is een plantengeslacht uit Noord-Amerika, in het Nederlands zonnehoed. In supplementen worden vooral drie soorten gebruikt: Echinacea purpurea (rode zonnehoed), Echinacea angustifolia en Echinacea pallida. Fabrikanten gebruiken het bovengrondse kruid, de wortel of allebei. Die keuze bepaalt welke plantenstoffen in het product zitten, zoals alkylamiden uit het kruid of echinacosiden uit de wortel. Op het etiket zie je daarom vaak soort en plantdeel apart vermeld.
