Question 1

Wat is geile geitenkruid precies?

Accepted Answer

Geile geitenkruid is de Nederlandse naam voor Epimedium, een vaste plant uit China, Japan en Korea. Je komt ook de namen elfenbloem en yin yang huo tegen. Voor supplementen gebruiken producenten het blad en de stelen. De naam komt uit een oud verhaal over geitenhoeders die hun dieren levendiger zagen worden na het eten van de plant. Op het label staat meestal de soort, bijvoorbeeld Epimedium brevicornum of Epimedium grandiflorum. Dat is nuttige informatie, want soorten verschillen in samenstelling.

Question 2

Wat betekent het percentage icariïne op het label?

Accepted Answer

Icariïne is de best onderzochte plantstof uit Epimedium en hoort bij de flavonoïden. Producenten gebruiken het gehalte als maat voor de sterkte van hun extract. Staat er 20% icariïne bij 500 mg extract, dan zit er 100 mg icariïne in een capsule. Ontbreekt het percentage, dan weet je alleen hoeveel plantmateriaal je binnenkrijgt, niet hoeveel plantstof. Daarom kiezen wij extracten waarbij het gehalte op het label staat: zo kun je producten eerlijk naast elkaar leggen.

Question 3

Welke vorm kies ik: capsules, poeder, thee of tinctuur?

Accepted Answer

Dat hangt af van hoe precies je wilt doseren en hoe je het liefst iets inneemt.

Vorm	Doseren	Waar je op let
Capsules met extract	Vast per capsule	Gehalte icariïne op label
Poeder gedroogd kruid	Zelf afwegen	Wisselt per oogst
Gesneden kruid, thee	Weinig precies	Vet toevoegen voor opname
Tinctuur, druppels	Per druppel	Bevat alcohol
Combinatieformule	Vast per portie	Hoeveelheid per kruid

Wil je consistentie, kies dan capsules met een gestandaardiseerd extract.

Question 4

Hoe en wanneer neem ik het het beste in?

Accepted Answer

Neem het bij een maaltijd. Icariïne hoort bij de flavonoïden en die lossen slecht op in water, dus een beetje vet in de maaltijd helpt bij de opname. Gebruikers melden daarnaast minder maagklachten bij inname met eten dan op een lege maag. Volg de dosering op het etiket en verhoog niet op eigen initiatief. Verdeel je liever over de dag, dan kies je een product waarvan je twee capsules per dag neemt in plaats van één.

Question 5

Hoelang duurt het voordat ik iets merk?

Accepted Answer

Reken op twee tot drie weken dagelijks gebruik voordat je iets kunt zeggen over je eigen ervaring. Een kruid is geen medicijn en werkt niet binnen een uur. Sommige mensen melden na een week al verschil, anderen na een maand nog niets. Onze lijn is simpel: merk je na zes tot acht weken consistent gebruik niets, dan stop je. Dat is eerlijker dan doorgaan omdat het "misschien nog komt".

Question 6

Kan ik het combineren met andere kruiden of supplementen?

Accepted Answer

Dat kan, en veel formules doen dat al: maca, zink of extracten van ginseng zie je vaak in dezelfde capsule. Let dan op de hoeveelheid per kruid. Vijf kruiden in een capsule van 500 mg betekent van elk kruid een kleine dosis. Begin liever met één kruid in een duidelijke dosering, zodat je weet waar een effect of een klacht vandaan komt. Combineer je liever zelf, houd het dan bij twee producten.

Question 7

Is geile geitenkruid ook voor vrouwen?

Accepted Answer

Ja, het wordt door zowel mannen als vrouwen gebruikt en de meeste producten zijn niet op één geslacht gericht. In de Chinese kruidentraditie werd Epimedium door beide groepen gebruikt. Wat we niet doen, is er effecten aan verbinden: voor kruiden zijn in Europa geen gezondheidsclaims goedgekeurd. Ben je zwanger of geef je borstvoeding, dan laat je dit kruid staan. Gebruik je hormonale medicatie, overleg dan eerst met je arts of apotheker.

Question 8

Wie kan geile geitenkruid beter niet gebruiken?

Accepted Answer

Laat het staan tijdens zwangerschap en borstvoeding en geef het niet aan kinderen of jongeren onder de 18. Gebruik je bloedverdunners, medicijnen voor je bloeddruk of andere dagelijkse medicatie, overleg dan eerst met je arts of apotheker. Sta je binnenkort een operatie te wachten, meld het gebruik dan bij je behandelaar. Klachten die gebruikers noemen zijn een droge mond, misselijkheid en een licht duizelig gevoel, doorgaans bij hogere doseringen. Neem in dat geval minder of stop.

Question 9

Waarom staan er bij dit kruid geen gezondheidseffecten vermeld?

Accepted Answer

Omdat dat in Nederland en de EU niet mag. Sinds de Claimsverordening mogen alleen gezondheidsclaims worden gebruikt die door de Europese Commissie zijn toegelaten. Voor kruiden is die beoordeling nooit afgerond: de ingediende claims staan "on hold". Toezichthouders en de Keuringsraad houden daar actief op. Wij kiezen ervoor om helemaal geen werking te noemen, ook niet met een sterretje en kleine letters eronder. Wat je bij ons wel krijgt, is de plantensoort, het plantendeel, het extract en de dosering per capsule.

Geen resultaten voor "Geile Geitenkruid"

Kennisbank

We verhuizen naar een groter magazijn

Alles wat je moet weten over vitamine D3 en K

Voedingssupplementen in het vliegtuig: de ultieme gids voor zorgeloos reizen

Beschadigd haar na extensions: wat je moet weten

Waarom Maca een waardevol voedingssupplement is

Wat is Minoxidil en wat is het effect op haaruitval?

Haarolie, wat is het precies en hoe gebruik je het?

Populaire Geile Geitenkruid pagina's

Artikelen

Blijf op de hoogte

We supplement your goals.