Rode gist rijst
Ontdek supplementen met rode gist rijst in capsules en tabletten, puur of samen met co-enzym Q10. We leggen uit wat monacoline K is, welk wettelijk maximum in de EU geldt en voor wie deze producten niet geschikt zijn.Lees verder →
Filters
Beschikbaarheid
Merk
Vorm
Dieet
Prijs
Vorm
3 producten
Monacoline K, vormen en waar je op let bij de keuze
Gefermenteerde rijst met één kenmerkende stof
Rode gist rijst is gewone rijst die gefermenteerd is met de gist Monascus purpureus. Daardoor kleurt de rijstkorrel donkerrood. Tijdens de fermentatie ontstaan stoffen die monacolinen heten. De bekendste daarvan is monacoline K. In Azië kent men het product ook als rode koji of ang-khak, in het Engels als red yeast rice. Bij onze kruiden en plantenextracten vind je meer van dit soort traditionele ingrediënten.
Sinds 2022 geldt een wettelijk maximum
Dit is het belangrijkste dat je moet weten voordat je koopt. In de EU mag een dagdosering sinds 2022 minder dan 3 mg monacolinen bevatten. Oudere supplementen met 10 mg monacoline K per dag mag niemand meer verkopen.
De Europese gezondheidsclaim voor monacoline K was gebaseerd op precies die 10 mg per dag. Die dosering is nu niet meer toegestaan. Daarom zie je die claim niet langer op etiketten en maken wij hem ook niet. We zeggen dat liever eerlijk dan dat we er met vage woorden omheen schrijven. Wat rode gist rijst wél is: een gefermenteerd ingrediënt met een lange traditie, dat veel mensen bewust kiezen als ze op hun cholesterolwaarden letten en dat samen met hun arts willen doen.
Vormen en combinaties in dit assortiment
- Capsules: meestal met een plantaardige capsule van cellulose (HPMC), daardoor vaak geschikt voor vegetariërs en veganisten.
- Tabletten: compacter en meestal goedkoper per dagdosering.
- Met co-enzym Q10: monacoline K grijpt in op dezelfde route in het lichaam waarlangs je zelf co-enzym Q10 aanmaakt. Daarom voegen veel fabrikanten Q10 toe.
- Met knoflook: een klassieke combinatie in deze categorie. Los knoflookextract vind je bij onze capsules met knoflook.
Hoe wij rode gist rijst selecteren
We kijken bij dit ingrediënt naar drie dingen. Eén: een gestandaardiseerd extract, zodat het gehalte monacolinen niet per batch verschilt. Twee: een dagdosering die netjes onder het EU-maximum blijft. Drie: een extract dat getest is op citrinine, een ongewenst bijproduct van de fermentatie. Combinaties met co-enzym Q10 nemen we op omdat ze inhoudelijk logisch zijn, niet omdat ze goed staan op een label. Elk product gaat langs ons complianceteam, we testen zelf en onafhankelijke labs controleren steekproeven uit de batches. Lees hoe wij selecteren.
Voor wie het niet geschikt is
Op elk etiket staan verplichte beperkingen, en die zijn strikt. Rode gist rijst is niet bedoeld tijdens zwangerschap en borstvoeding, niet voor mensen onder 18 jaar en niet voor mensen boven 70 jaar. Gebruik het ook niet naast cholesterolverlagende medicijnen, en niet samen met een tweede product dat rode gist rijst bevat. Krijg je klachten, stop dan en overleg met je arts.
Verwacht verder geen snelle verandering die je voelt. Rode gist rijst is een ingrediënt dat mensen maanden achtereen gebruiken, meestal in overleg met hun huisarts, die de bloedwaarden volgt. Neem het bij een maaltijd in, elke dag op hetzelfde moment. Dat maakt het gemakkelijk om het vol te houden en het houdt je dagdosering voorspelbaar.
Veelgestelde vragen
Rode gist rijst is witte rijst die gefermenteerd is met de gist Monascus purpureus. Die gist geeft de korrels hun donkerrode kleur. Tijdens het fermenteren ontstaan monacolinen, waarvan monacoline K de bekendste is. In Azië wordt het product al eeuwen gebruikt in de keuken, onder namen als rode koji, ang-khak en xuezhikang. In Nederland kennen de meeste mensen het alleen als capsule of tablet. Verwar het niet met de rode rijst die je als bijgerecht eet.
EUR-Lex. (2022). Commission Regulation (EU) 2022/860 amending Annex III to Regulation (EC) No 1925/2006 as regards monacolins from red yeast rice. https://eur-lex.europa.eu/eli/reg/2022/860/ojEuropean Food Safety Authority. (2018). Scientific opinion on the safety of monacolins in red yeast rice. https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/5368
