KIKI HealthCreatine Monohydraat

Creatine is een organische stikstofhoudende verbinding, bestaande uit de aminozuren arginine, glycine en methionine. Het is dus geen vitamine of mineraal, maar een lichaamseigen stof die je ook via voeding (zoals vlees en vis) binnenkrijgt.

De term ‘monohydraat’ verwijst naar de aanwezigheid van één watermolecuul dat gebonden is aan de creatine.

Creavitalis® is een merknaam voor creatine monohydraat dat wordt geproduceerd volgens specifieke kwaliteitsnormen in Duitsland. Het is een vorm van creatine die speciaal is ontwikkeld voor een betere stabiliteit en oplosbaarheid.

Ja, voor een optimaal effect wordt aangeraden om creatine dagelijks in te nemen, ook op rustdagen. Of je traint of rust, het consequent innemen is belangrijk.

Creatine wordt vaak gebruikt als onderdeel van een routine rondom sport, training of een actieve levensstijl.

Een zogenoemde oplaadfase (waarbij de eerste vijf dagen 20 gram creatine monohydraat wordt ingenomen) is niet noodzakelijk. Zonder oplaadfase duurt het wat langer (meestal 3 tot 4 weken) voordat je hetzelfde niveau bereikt.