SwansonL-tryptofaan

L-Tryptofaan is een essentieel aminozuur, wat betekent dat het lichaam het niet zelf kan aanmaken en het via voeding of supplementen moet worden binnengekregen.

Essentiële aminozuren kunnen niet door het lichaam worden aangemaakt en moeten via voeding of supplementen worden binnengekregen. Niet-essentiële aminozuren kan het lichaam zelf aanmaken uit andere voedingsstoffen. L-Tryptofaan is een essentieel aminozuur.

L-Tryptofaan is een van de weinige essentiële aminozuren en komt minder vaak in supplementvorm voor dan bijvoorbeeld L-lysine of L-glutamine. In tegenstelling tot sommige andere aminozuren moet tryptofaan altijd via voeding of een supplement worden ingenomen.

L-tryptofaan wordt het beste opgenomen op een lege maag, bij voorkeur 30 tot 60 minuten voor het slapen of tussen de maaltijden in.

L-tryptofaan in vrije vorm betekent dat het aminozuur niet gebonden is aan andere stoffen, zoals eiwitten of peptiden. Hierdoor is het direct beschikbaar voor opname in het lichaam.