VitakruidB12 5000 mcg adenosylcobalamine

Adenosylcobalamine is net als methylcobalamine een biologisch actieve vorm van B12 die niet meer omgezet hoeft te worden in het lichaam. Dit heeft voordelen in vergelijking met de gangbare, niet actieve vormen van vitamine B12.

Vitamine B12 kan via het mondslijmvlies (sublinguaal) worden opgenomen, waardoor het maagdarmkanaal wordt omzeild. Een smelttablet zorgt daarom voor een snelle en betere opname van vitamine B12.

Vitamine B12 zit in dierlijke producten zoals vlees, vis, eieren en zuivel. Van nature bevatten plantaardige producten vrijwel geen vitamine B12, maar aan bepaalde plantaardige voedingsmiddelen zoals sojamelk, havermelk en vleesvervangers wordt synthetisch B12 toegevoegd.

Als je veganistisch eet doe je er goed aan om een vitamine B12-supplement te nemen. Bij het ouder worden kan de opname van B12 afnemen. Bij een maagverkleining of bij gebruik van bepaalde medicijnen (bijvoorbeeld maagzuurremmers of metformine), kan het verstandig zijn om extra B12 te slikken. Bespreek dit met je arts om te bepalen of dit voor jou van toepassing is.