Goli Nutrition

Van appelazijn naar een compleet gummy-assortiment

Goli Nutrition startte in 2017 in Californië met één product: appelazijn in een kauwsnoepje. De belofte was simpel, je smaakt de appel en niet de azijn. Daarna kwamen er formules bij met KSM-66 ashwagandha, met magnesium, met vitamine C, D en zink, en een multivitamine voor vrouwen. Alle gummies zijn vegan. Goli gebruikt pectine uit sinaasappelschil in plaats van gelatine. Dat verklaart de zachtere beet die veel gebruikers als eerste opvalt.

Wat er per gummy in zit, en wat je mag verwachten

De bekendste formule blijft de Apple Cider Vinegar Gummies. Twee gummies leveren 500 mg appelazijn in poedervorm, plus vitamine B12 en foliumzuur. Goed om te weten: voor appelazijn zelf bestaat in de EU geen goedgekeurde gezondheidsclaim. De claims op het etiket horen bij de toegevoegde vitamines. Vitamine B12 draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme en helpt vermoeidheid en moeheid verminderen. Wil je appelazijn juist in een hogere dosering, dan is appelazijn in capsules vaak de logischere keuze. Kies je Goli, dan kies je vooral voor gemak en smaak.

Bij de ashwagandha gummies is dezelfde rekensom belangrijk. Eén gummy bevat 150 mg KSM-66 extract, terwijl onderzoek meestal met 300 tot 600 mg per dag werkt. Twee tot vier gummies liggen dus dichter bij de doseringen uit die studies. Voor ashwagandha is in de EU geen claim goedgekeurd, dus wij beloven er niets over. Wil je een hogere dosering in minder stuks, vergelijk dan met capsules met ashwagandha. Let daarnaast op de suiker: een gewone gummy bevat ongeveer 1 gram rietsuiker. De Zero Sugar lijn gebruikt tapiocavezel in plaats van suiker.

Slaapformules verschillen per land. De Amerikaanse Dreamy Sleep gummies bevatten 10 mg melatonine per portie. In Nederland wordt een dagdosering van 0,3 mg melatonine of meer in principe als geneesmiddel beschouwd. Zulke versies verkopen wij hier dus niet als supplement. Zoek je die richting, kijk dan bij supplementen met melatonine in een lage dosering.

Waarom Goli bij BONO

We beoordelen Goli op hetzelfde als elk ander merk: de vorm, de dosering en de combinatie van ingrediënten. De gummyvorm is de sterke kant. Je slikt hem makkelijk en je slaat hem minder snel over, en dat is precies wat suppletie nodig heeft. We zijn ook duidelijk over de grens: in een gummy past minder ingrediënt dan in een capsule, dus lees altijd hoeveel stuks bij één dosering horen. Wij kopen direct bij de merken, elk product gaat langs ons compliance team en onafhankelijke labs controleren batches steekproefsgewijs. Zo kiezen wij onze merken.

Voor wie deze gummies passen

Goli past bij je als je capsules vervelend vindt, als je vaak vergeet iets in te nemen, of als je plantaardig eet: de gummies zijn gelatinevrij en glutenvrij. Ze passen minder goed als je een zo laag mogelijke suikerinname wilt, of als je al een multivitamine gebruikt. Tel dan eerst je vitamines bij elkaar op. En houd het realistisch: geef een nieuwe routine twee tot drie weken van consistent gebruik voordat je iets beoordeelt. Appelazijn is zuur, dus spoel na inname je mond met water.