Shiepz
Shiepz richt zich volledig op de nacht: supplementen met slaapmutsje, lavendelolie en een lage dosering melatonine, plus hulpmiddelen tegen snurken. We leggen uit welke vorm bij je past en waarom de doseringen in Nederland laag zijn.Lees verder →
Filters
Beschikbaarheid
Vorm
Dieet
Prijs
Supplementen van Shiepz: vormen, doseringen en keuzes
Shiepz is een Nederlands merk dat zich volledig op de avond en de nacht richt. Je kende het misschien nog als Sleepzz, de naam waaronder het merk eerder verkocht werd. Het aanbod valt uiteen in drie soorten producten: voedingssupplementen met kruiden en een lage dosering melatonine, geregistreerde geneesmiddelen met melatonine, en medische hulpmiddelen zoals de keelspray tegen snurken en het bitje tegen tandenknarsen. Het is een van de merken in ons assortiment met zo'n smalle focus.
Waarom de doseringen zo laag lijken
Veel mensen schrikken van de 0,29 mg melatonine op een pakje. Dat is geen keuze van de fabrikant, maar Nederlandse regelgeving. Blijft de dagdosering onder 0,3 mg, dan is het product een voedingssupplement. Vanaf 0,3 mg wordt het als geneesmiddel gezien, met bijsluiter en verkoop via apotheek en drogist. Daar komt nog iets bij: onder die grens mag er geen gezondheidsclaim over melatonine op de verpakking staan. Daarom leggen de formules het accent op de planten. Bij losse producten met melatonine zie je precies dezelfde grens terug.
De vormen verschillen meer dan het etiket suggereert
Binnen de collectie zitten vier duidelijk verschillende bouwstenen:
- Smelttabletten met 0,1 mg melatonine: ze lossen op in de mond, zonder water.
- Time release tabletten: dezelfde lage dosering, maar geleidelijk afgegeven in plaats van in één keer.
- Liquid capsules zoals Nachtrust 3in1 en 5-in-1: op oliebasis, met lavendelolie en slaapmutsje (Eschscholzia californica). Doorslikken, niet kauwen.
- Kruidenformules in tabletvorm zoals Slaapformule, met valeriaan, l-tryptofaan, l-lysine en de vitamines B3, B5 en B6.
Van die ingrediënten heeft alleen vitamine B6 een goedgekeurde claim: het draagt bij aan de normale werking van het zenuwstelsel. De claims voor slaapmutsje en lavendelolie wachten nog op Europese toelating. Dat staat ook zo op de verpakking, en het is eerlijker dat je dat weet voordat je kiest.
Waarom Shiepz bij BONO
We beoordelen elk merk op drie dingen: de vorm, de dosering en de combinatie van ingrediënten. Bij Shiepz is dat navolgbaar. De kruidenextracten zijn gestandaardiseerd, de hoeveelheden staan per ingrediënt op het etiket en de melatonine blijft binnen de Nederlandse grens. Zo weet je wat je inneemt. We kopen direct bij het merk in, zonder tussenhandel, en elk product gaat langs ons compliance-team voordat het online gaat. Verwacht geen omslag na één avond: geef een vaste avondroutine twee tot drie weken. Lees hoe wij merken selecteren.
Voor wie deze producten passen
Shiepz is opgezet voor tijdelijke situaties: een verre reis, een verschoven ritme na nachtdiensten, een periode waarin je moeilijk tot rust komt. Voor langdurige slaapproblemen is een supplement niet het antwoord. Loopt het al maanden, dan levert een gesprek met je huisarts meer op dan een nieuw potje. Zoek je liever losse ingrediënten dan een kant-en-klare formule, kijk dan in ons bredere aanbod voor de nachtrust. En let op de categorie op de doos: een keelspray of bitje van Shiepz is een medisch hulpmiddel, geen supplement, met een eigen gebruiksaanwijzing.
Veelgestelde vragen
Shiepz is een Nederlands merk dat alleen producten rond de avond en de nacht maakt. Het merk heette eerder Sleepzz. Het assortiment bestaat uit drie categorieën: voedingssupplementen met kruiden en een lage dosering melatonine, geregistreerde geneesmiddelen met melatonine in 3 mg en 5 mg, en medische hulpmiddelen zoals een keelspray tegen snurken, een neusclip en een bitje tegen tandenknarsen. Die categorieën hebben verschillende regels, en dus ook verschillende informatie op de verpakking.
De basis is bijna altijd plantaardig. Slaapmutsje (Eschscholzia californica) en lavendelolie komen in de meeste formules terug, aangevuld met valeriaan of passiebloem. Daarnaast zie je vaak een kleine hoeveelheid melatonine en een of meer B-vitamines. De Slaapformule bevat bovendien de aminozuren l-tryptofaan en l-lysine. Wil je valeriaan liever los, zonder de rest van de formule, dan vind je dat bij onze producten met valeriaan.
Dat is een wettelijke grens, geen zuinigheid. In Nederland bepaalt de dagdosering of een melatonineproduct een supplement of een geneesmiddel is.
| Dagdosering melatonine | Status | Verkoop |
|---|---|---|
| Minder dan 0,3 mg | Voedingssupplement (Warenwet) | Vrij verkrijgbaar |
| 0,3 mg of meer | Geneesmiddel (Geneesmiddelenwet) | Apotheek en drogist (UAD) |
Daarom kiezen fabrikanten voor 0,29 mg of 0,1 mg per stuk.
Bron: Inspectie Gezondheidszorg en JeugdDe keuze hangt af van slikgemak en van het moment waarop je het lastig hebt.
| Vorm | Kenmerk | Past bij |
|---|---|---|
| Smelttablet | Lost op in de mond | Slikken gaat moeilijk |
| Time release tablet | Geleidelijke afgifte | Je wordt 's nachts wakker |
| Liquid capsule | Oliebasis, heel doorslikken | Je wilt lavendelolie |
| Kruidentablet | Kruiden, aminozuren, B-vitamines | Je wilt een bredere formule |
| Keelspray of bitje | Medisch hulpmiddel | Snurken of tandenknarsen |
Begin met één vorm, zodat je merkt wat verschil maakt.
De etiketten geven doorgaans één capsule of tablet ongeveer een uur voor het slapengaan, met wat water. Houd bij voorkeur elke avond hetzelfde tijdstip aan, want een vast moment is bij deze producten belangrijker dan de hoeveelheid. Gebruik ze niet samen met alcohol. Bij de geneesmiddelen met melatonine geldt aanvullend het advies om twee uur voor en twee uur na inname niet te eten. Lees altijd de verpakking of bijsluiter van het product dat je in huis hebt.
Die tabletten zijn geen voedingssupplement maar een geregistreerd geneesmiddel, bedoeld voor de kortdurende behandeling van jetlag bij volwassenen. Ze hebben een bijsluiter, een vastgestelde gebruiksduur en waarschuwingen, bijvoorbeeld over rijvaardigheid en het gebruik van machines. De supplementen blijven met 0,1 mg of 0,29 mg ver onder die dosering en mogen daarom geen belofte over slaap op de verpakking zetten. Twee verschillende producten dus, met twee verschillende regels.
De verpakkingen raden gebruik af bij kinderen en jongeren tot 18 jaar, tijdens zwangerschap en borstvoeding, en bij auto-immuunziekten, diabetes, lever- of nierproblemen. Gebruik je medicijnen die op de hersenen werken, zoals antidepressiva of slaapmiddelen, overleg dan eerst met je arts of apotheker. Ook bij bloedverdunners is overleg verstandig: melatonine kan de stollingswaarden beïnvloeden, waardoor controle van de INR nodig kan zijn. Bij twijfel geldt: eerst navragen, dan gebruiken.
Bij verschillende formules staat op de verpakking een aaneengesloten gebruiksduur van maximaal drie weken. Voor de geneesmiddelen met melatonine bij jetlag is de periode nog korter: enkele dagen rond de reis. Die grenzen zijn er met een reden. Melatonine werkt als signaalstof voor je dag-nachtritme, en een hogere dosering of langer gebruik geeft niet automatisch een beter resultaat. Merk je na een paar weken niets, dan is doorgaan zinloos. Bespreek langdurige klachten dan met je huisarts.
