Swanson
Ontdek supplementen van Swanson: vitamines, mineralen, kruidenextracten en visolie in capsules, softgels en poeder. We leggen uit hoe de lijnen Premium, Ultra en Superior Herbs verschillen en waar je op het label op let.Lees verder →
Filters
Beschikbaarheid
Vorm
Dieet
Prijs
Swanson supplementen: de lijnen, de labels en onze keuze
Van postorder naar een heel breed assortiment
Swanson begon in 1969 in Fargo, North Dakota, met de verkoop van vitamine E per post. Daaruit groeide een assortiment met vitamines, mineralen, kruidenextracten, probiotica, aminozuren en vetzuren. Voor jou is dat vooral praktisch. Je vindt losse ingrediënten die veel Europese merken niet apart verkopen, zoals D-mannose, borium of gymnema. Wil je eerst breder kijken, gebruik dan ons volledige merkenoverzicht.
De lijnen verschillen echt van elkaar
Swanson werkt met vaste productlijnen. Dat verschil helpt je bij het vergelijken van labels. Premium is de brede basislijn: enkelvoudige vitamines, mineralen en gemalen kruiden. Ultra bevat de gepatenteerde en beter gedocumenteerde grondstoffen, bijvoorbeeld Magtein magnesium L-threonaat en ubiquinol van Kaneka. Superior Herbs gebruikt gestandaardiseerde extracten: het gehalte plantenstof staat vast, zoals 750 mg olijfbladextract per capsule. De kruiden in de lijn Premium zijn niet gestandaardiseerd. Zoek je een vaste hoeveelheid werkzame plantenstof, vergelijk dan met de gestandaardiseerde varianten bij kruiden en plantenextracten.
Een Amerikaans label lezen
Let op drie dingen voordat je iets in je mandje legt.
- Portiegrootte: één portie is bij Swanson vaak twee of vier capsules. Reken de dagdosering dus na.
- Eenheden: vitamine D en vitamine E staan meestal in IE, internationale eenheden, niet in microgram.
- Hulpstoffen: gelatine en rijstmeel komen voor. Eet je vegetarisch, controleer dan of het om een plantaardige capsule gaat.
Bij vitamines en multivitamines zie je per product welke vorm en dosering erin zit.
Wat we wel en niet beloven
Amerikaanse teksten op potjes gaan verder dan in Europa is toegestaan. Wij houden ons aan de claims die de Europese autoriteit voor voedselveiligheid (EFSA) heeft goedgekeurd. Concreet: vitamine C draagt bij aan de normale werking van het immuunsysteem, magnesium draagt bij aan de vermindering van vermoeidheid en moeheid, en vitamine D draagt bij aan het behoud van normale botten. Staat er op een Amerikaans label iets over gewrichten, hart of ontgifting, dan is dat geen goedgekeurde claim. Bij elk product lees je bij ons wat wel mag.
Voor wie dit merk past
Swanson past bij je als je meerdere supplementen naast elkaar gebruikt en per dosis niet te veel wilt betalen. Potten van 120 tot 250 capsules maken dat mogelijk. Zoek je juist één product met een uitgebreid keurmerkverhaal per batch, dan zijn er merken die daar sterker in zijn. Reken ook op geduld: bij vitamines en mineralen merk je meestal pas na twee tot drie weken consequent gebruik verschil, bij kruidenextracten vaak later. Dat hoort erbij en zegt niets over de kwaliteit van het product.
Waarom wij Swanson in ons assortiment hebben
Swanson biedt breedte tegen een eerlijke prijs per dosis. Wij kijken daarbij naar dezelfde drie dingen als altijd: de vorm van het ingrediënt, de dosering en of een combinatie hout snijdt. Daarom kiezen we vooral uit Ultra en Superior Herbs, omdat gestandaardiseerde extracten en gepatenteerde grondstoffen zoals Magtein controleerbaar zijn. Producten met vage mengsels zonder hoeveelheden laten we staan. We kopen direct bij het merk, elk artikel gaat langs ons complianceteam voordat het online komt, en we testen zelf, met steekproeven door onafhankelijke labs. Zo kiezen wij merken en producten.
Veelgestelde vragen
Swanson is een Amerikaans supplementenmerk uit Fargo, North Dakota. Het bedrijf startte in 1969 met de verkoop van vitamine E via postorder en groeide daarna uit tot een zeer breed assortiment: vitamines, mineralen, kruidenextracten, probiotica, aminozuren en vetzuren. Het merk staat vooral bekend om die breedte en om een lage prijs per capsule. Sinds 2001 laat Swanson zijn productie beoordelen via onafhankelijke GMP-audits, een controle op hygiëne en werkwijze in de fabriek.
Swanson verdeelt het assortiment in lijnen. Het verschil zit in de grondstof, niet in de verpakking. Wil je zeker weten hoeveel werkzame plantenstof je binnenkrijgt, kies dan een gestandaardiseerd extract. Voor een dagelijkse basis is de brede lijn meestal voldoende.
| Lijn | Kenmerk | Past bij |
|---|---|---|
| Premium | Basisvormen en hele kruiden | Dagelijkse basis |
| Ultra | Gepatenteerde grondstoffen | Specifieke vorm gewenst |
| Superior Herbs | Gestandaardiseerde extracten | Vaste hoeveelheid plantenstof |
| EFAs | Omega-3, 6, 7 en 9 | Visolie en krillolie |
Dat verschilt per product, dus het label is beslissend. Een groot deel van het assortiment zit in plantaardige capsules, maar Swanson gebruikt ook gewone gelatinecapsules en softgels van gelatine. Softgels met visolie, krillolie of vitamine D3 uit lanoline zijn per definitie niet vegan. Zoek op de verpakking naar de aanduiding vegan of vegetarian capsules. Bij ons staat de vorm van de capsule in de productinformatie, zodat je niet hoeft te gokken.
Amerikaanse labels gebruiken voor vitamine A, D en E vaak internationale eenheden (IE). Voor vitamine D geldt: 1 microgram is 40 IE. Zo is 1000 IE gelijk aan 25 microgram. Handig om te weten als je jouw inname wilt vergelijken met de Europese bovengrenzen voor langdurig gebruik.
| Leeftijd | Bovengrens per dag | In IE |
|---|---|---|
| 1 tot 10 jaar | 50 mcg | 2000 IE |
| 11 jaar en ouder | 100 mcg | 4000 IE |
Swanson verkoopt sinds de begintijd rechtstreeks aan de consument en produceert in grote volumes. Dat drukt de prijs per capsule. Daarnaast zijn de potten groot: 120 tot 250 capsules is gebruikelijk, waardoor je per dag minder betaalt. Een lagere prijs zegt hier dus vooral iets over schaal en verpakkingsgrootte. Kijk bij het vergelijken altijd naar de prijs per dagdosering en naar de vorm van het ingrediënt, niet naar de prijs van het potje.
Dat kan, zolang je de totale inname per ingrediënt in de gaten houdt. Combineer je een multivitamine met losse producten, dan tel je makkelijk twee keer dezelfde vitamine op. Let daar vooral op bij vitamine A, D, E en zink. Gebruik je bloedverdunners van het type vitamine K-antagonist, overleg dan met je arts voordat je supplementen met vitamine K gaat gebruiken, want de dosering van je medicatie is daarop afgestemd.
Zwanger of wil je zwanger worden? Gebruik dan geen supplementen met vitamine A als retinol of levertraan, tenzij je arts of verloskundige dat adviseert. Te veel vitamine A in de vroege zwangerschap is schadelijk voor het kind. Kruidenextracten vragen ook aandacht: sint-janskruid kan de werking van diverse medicijnen beïnvloeden. Gebruik je medicatie, leg dan de verpakking naast je recept en vraag het na bij je apotheek. Dat is een kleine moeite en voorkomt onnodige twijfel.
