TruHeight
Bekijk de supplementen van TruHeight voor kinderen en tieners: gummies, capsules en proteïneshakes met calcium, vitamine D3 en K2. We leggen uit hoe de vormen verschillen en wat je er realistisch van mag verwachten.Lees verder →
Filters
Beschikbaarheid
Vorm
Dieet
Prijs
TruHeight voor kinderen en tieners: vormen, voedingsstoffen en eerlijke verwachtingen
TruHeight is een Amerikaans merk dat sinds 2019 voeding maakt voor kinderen en tieners. Het assortiment bestaat vooral uit gummies, capsules en poeders met de basis die in de groeijaren telt: calcium, vitamine D3, vitamine K2 en magnesium, aangevuld met eiwit uit whey of erwt.
Wat je in deze collectie vindt
De producten vallen uiteen in een paar duidelijke groepen. Wil je breder vergelijken, kijk dan ook bij onze vitamines voor kinderen van andere merken.
- Gummies met calcium, vitamine D3 en K2, voor kinderen die geen capsule willen slikken.
- Capsules met dezelfde basis in een compacte dagdosis, meestal vanaf 5 jaar.
- Proteïneshakes met whey of erwteiwit, bedoeld als aanvulling bij kleine eters.
- Gummies met pre- en probiotica voor kinderen vanaf 2 jaar.
Wat de voedingsstoffen wel en niet doen
Calcium en vitamine D zijn nodig voor een normale groei en ontwikkeling van het beendergestel van kinderen. Vitamine K draagt bij tot de instandhouding van normale botten. Eiwitten zijn nodig voor een normale groei en ontwikkeling van het beendergestel van kinderen. Vitamine D draagt daarnaast bij tot de normale werking van het immuunsysteem bij kinderen.
Dat is wat deze formules leveren, en niets meer. Geen enkel supplement maakt een kind langer. Eindlengte hangt vooral af van genen, slaap, beweging en de dagelijkse voeding. In de Verenigde Staten sloot het merk in 2026 een schikking met de toezichthouder FTC over onvoldoende onderbouwde beloften over lengtegroei. Wij houden ons hier daarom strikt aan wat in Europa is goedgekeurd. Sommige formules bevatten ook kruiden zoals ashwagandha. Daar mag geen gezondheidseffect aan worden verbonden, dus doen we dat ook niet. Geef je al dagelijks supplementen met vitamine D3? Reken die dan mee in de dagtotalen.
Waarom wij TruHeight in het assortiment hebben
Wij beoordelen elk merk op drie punten: de vorm van de voedingsstof, de dosering en of de combinatie logisch is. Bij TruHeight bevalt ons dat de botbasis compleet in één product zit, calcium samen met vitamine D3 en K2, in porties die op kinderen zijn afgestemd. Het merk laat batches door onafhankelijke labs controleren op zware metalen. Wij kopen direct bij de merken, elk product gaat eerst langs ons complianceteam en we testen ook zelf. Wat we niet doen: centimeters beloven. Wil je onze werkwijze in detail, lees hoe wij selecteren.
Voor wie dit past
Deze producten passen bij kleine eters, bij tieners die weinig zuivel gebruiken en bij gezinnen die liever één product geven dan drie losse potjes. Eet je kind gevarieerd en komt het genoeg buiten, dan is naast het advies voor vitamine D vaak niets extra nodig. Wil je maar één mineraal aanvullen, dan is los calcium in tabletvorm meestal voordeliger. Buigt de groeilijn af, ga dan naar het consultatiebureau of de huisarts. Dat is geen supplementvraag. Het effect van een aanvulling zie je niet aan de meetlat, maar aan een inname die over weken op peil blijft.
Veelgestelde vragen
TruHeight is een Amerikaans merk dat voedingssupplementen maakt voor kinderen en tieners. Het merk begon in 2019 met een capsule en breidde daarna uit naar gummies, proteïneshakes en gummies met pre- en probiotica. De formules draaien om een vaste basis: calcium, vitamine D3, vitamine K2 en magnesium, aangevuld met eiwit. De producten worden in de Verenigde Staten geproduceerd en per batch door onafhankelijke labs gecontroleerd op zware metalen.
Nee, dat kunnen wij niet beloven en dat mag ook niet. In Europa zijn claims over lengtegroei niet toegestaan, en het merk sloot in 2026 in de Verenigde Staten een schikking met de toezichthouder FTC over precies zulke beloften. Wat wel is goedgekeurd: calcium en vitamine D zijn nodig voor een normale groei en ontwikkeling van het beendergestel van kinderen. Dat is nuttige ondersteuning van de botopbouw, geen groeimiddel.
Dat verschilt per product en staat altijd op de verpakking. De gummies met calcium en vitamine D voor de jongste groep beginnen bij 2 jaar, de capsules en de bekendste gummies bij 5 jaar, en de proteïneshakes vanaf 4 jaar. Er is ook een poeder voor peuters van 1 tot 3 jaar. Houd je aan de leeftijdsgrens op het etiket, want de dosering per portie is daarop afgestemd.
Dat hangt af van wat je kind aankan en waar je het gat zit. Slikt je kind moeizaam, dan zijn supplementen in gummievorm de makkelijkste route. Capsules bevatten geen zoetstoffen en zijn compacter. Een shake is geen vitaminevervanger, maar een aanvulling in calorieën en eiwit voor een kind dat weinig eet.
| Vorm | Vanaf | Sterk punt |
|---|---|---|
| Gummies | 2 of 5 jaar | Geen slikken nodig |
| Capsules | 5 jaar | Zonder zoetstof |
| Proteïneshake | 4 jaar | Eiwit en calorieën |
| Pre- en probiotische gummies | 2 jaar | Aanvulling op zuivel |
Het Voedingscentrum adviseert alle kinderen tot 4 jaar dagelijks 10 microgram extra vitamine D, als druppels of tabletje. Komt je kind daarna weinig buiten, draagt het bedekkende kleding of heeft het een donkere huid, dan blijft dat advies gelden. Reken de vitamine D uit een product van TruHeight mee in dat totaal.
| Groep | Extra vitamine D per dag |
|---|---|
| Kinderen 0 tot 4 jaar | 10 mcg (400 IE) |
| Vanaf 4 jaar, donkere huid of weinig buiten | 10 mcg (400 IE) |
| Vanaf 4 jaar, voldoende buiten | Geen standaardadvies |
Reken op minstens twee tot drie weken consequent gebruik voordat een aanvulling zin heeft, en beoordeel het daarna per maand. Wat je bij een kind ziet, is meestal eetlust en routine, niet een meetbaar verschil op de meetlat. Groei gaat bovendien in schokjes: te vaak meten geeft vooral onrust. Zie je de groeilijn in het groeidiagram afbuigen, dan hoort dat bij het consultatiebureau of de huisarts.
Dat kan, maar tel de dagtotalen bij elkaar op. Producten voor kinderen bevatten vaak dezelfde voedingsstoffen, en dan zit je snel dubbel op vitamine D of calcium. Kies één basisproduct en vul alleen aan wat aantoonbaar mist. Bedenk ook dat zuivel al veel calcium levert: een kind dat dagelijks melk, yoghurt en kaas gebruikt, haalt daar het grootste deel uit. Gebruikt je kind medicijnen, overleg dan eerst met de huisarts of apotheker.
Wij kopen direct bij het merk in, zonder tussenhandel, dus het product in je pakket komt uit de officiële productie. Elk artikel gaat vóór publicatie langs ons complianceteam, dat etiket, ingrediënten en claims toetst aan de Europese regels. Daarnaast testen wij zelf producten en laten onafhankelijke labs steekproeven op batches doen. Het merk publiceert bovendien eigen tests op zware metalen zoals lood, kwik, arseen en cadmium en op etiketnauwkeurigheid.
