Astragalus

Astragalus komt van de wortel van Astragalus membranaceus, in Nederland ook bekend als vlezige hokjespeul. De plant hoort bij de vlinderbloemenfamilie, net als erwten en zoethout. In de Chinese kruidentraditie heet de gedroogde wortel huang qi. Bij ons vind je astragalus als los kruid en in mengsels, tussen de andere kruiden en plantenextracten in ons assortiment.

Het etiket vertelt wat je echt in handen hebt

Het verschil tussen twee potten astragalus zit bijna altijd in de bewerking van de wortel. Bij gemalen wortel is één gram poeder ook één gram wortel. Bij een extract van 10:1 is tien gram wortel teruggebracht tot één gram poeder. Je hebt dan minder poeder nodig voor dezelfde hoeveelheid plantstof. Sommige merken noemen daarnaast een percentage polysachariden of astragalosiden: de plantstoffen waarop het extract gemeten is. Staat er geen verhouding en geen percentage op de pot, dan weet je alleen hoeveel poeder je slikt, niet hoe sterk het is.

Let ook op de hoeveelheid per capsule. Veel producten leveren rond de 400 tot 500 mg extract per capsule, andere zetten dezelfde hoeveelheid neer als gedroogde wortel. Dat zijn twee heel verschillende potten met hetzelfde woord op het label.

De vormen die je tegenkomt

Astragalus is er in vier praktische varianten. De keuze gaat vooral over gemak, dosering en smaak. In kruidenmengsels staat astragalus vaak naast echinacea uit onze selectie of naast paddenstoelextracten.

• Capsules: vaste dosis per stuk, geen smaak, makkelijk mee te nemen.
• Poeder: zelf doseren, geschikt voor een afkooksel of thee. De smaak is aards en licht zoet.
• Druppels of tinctuur: vloeibaar, met of zonder alcohol, praktisch als slikken lastig is.
• Kruidenmengsels: astragalus samen met andere kruiden, meestal in een kleinere hoeveelheid per kruid.

Zo kiezen wij astragalus uit

Wij kijken naar drie dingen: de vorm van het extract, de hoeveelheid per dosis en de combinatie met andere ingrediënten. We kiezen bij voorkeur wortelextract waarvan het merk de extractverhouding of het percentage polysachariden noemt, want alleen dan kun je twee potten eerlijk vergelijken. Mengsels waarin astragalus in een symbolische hoeveelheid meedoet, nemen we niet op. We kopen direct bij de merken, ons complianceteam controleert elk etiket voordat het online staat, en we testen zelf en laten batches onafhankelijk steekproeven doen. Lees hoe wij selecteren.

Voor wie het past en wat je mag verwachten

Astragalus is een kruid voor rustig, langer gebruik. Mensen nemen het meestal een paar weken tot enkele maanden achter elkaar, vaak in het koude seizoen. Verwacht geen effect dat je na één dag voelt. Wij houden het eerlijk: de Europese beoordeling van kruidenclaims is nog niet afgerond, dus wij beloven je geen werking. Wat we wel doen, is uitleggen hoe sterk een extract is en waar het vandaan komt, zodat je zelf een onderbouwde keuze maakt. Zoek je iets uit dezelfde kruidentraditie, dan is cordyceps in capsules een logische volgende stap. Gebruik je medicijnen, ben je zwanger of geef je borstvoeding? Overleg dan eerst met je arts of apotheker.