Shilajit

Shilajit is een donkere, harsachtige stof uit hooggebergten zoals de Himalaya, de Kaukasus en het Altaigebergte. Plantenresten worden daar over eeuwen samengeperst en langzaam afgebroken. Bij warm weer sijpelt de massa uit het gesteente, vandaar de bijnaam bergzweet. In het Nederlands lees je ook mineraalpek of salajit, in Rusland heet het mumijo.

Fulvinezuur bepaalt het verschil tussen twee potjes

De bekendste stof in shilajit is fulvinezuur: een organische verbinding die ontstaat bij de afbraak van plantmateriaal. Daarnaast zitten er humuszuren, aminozuren en van nature mineralen en spoorelementen in. De hoeveelheden wisselen per vindplaats en per partij. Ruwe hars wordt vaak aangeboden met 70 procent fulvinezuur of meer. Capsules bevatten meestal een gestandaardiseerd extract van rond de 20 procent. Die getallen komen uit verschillende meetmethoden. Een hoger percentage op het etiket betekent daarom niet automatisch een sterker product.

Herkomst en labtests wegen hier zwaarder dan bij een vitamine

Shilajit wordt uit gesteente gewonnen, niet geteeld. Ongezuiverde hars kan daardoor sporen van lood, cadmium of kwik bevatten, en soms schimmelgifstoffen. De Nederlandse toezichthouder vond in 2023 bij kruidensupplementen uit ayurveda en traditionele Chinese geneeskunde een deel van de monsters boven de wettelijke norm. Daarom kijken we bij dit product eerst naar de analyse en pas daarna naar de prijs.

• Herkomst: welke bergketen, en op welke hoogte gewonnen
• Zuivering: gedroogd op lage temperatuur of verhit
• Gehalte: staat het fulvinezuur op het etiket, en hoe is het gemeten
• Analyse: een rapport per batch op zware metalen en microbiologie

Zo kiezen wij shilajit

Bij shilajit letten we op drie dingen: de vorm, het fulvinezuurgehalte en het bewijs erachter. We nemen alleen producten op waarvan de leverancier het gehalte noemt en een batchanalyse op zware metalen kan tonen. Hars en capsules staan naast elkaar, want die keuze ligt bij jou. Combinaties met kruiden nemen we alleen mee als de dosering per ingrediënt klopt en niet wegvalt in een lange lijst. We kopen rechtstreeks bij de merken en elk product gaat langs ons complianceteam voordat het online komt. Lees hoe wij merken en producten selecteren.

Wat je wel en niet van ons hoort

Voor shilajit is er geen door de Europese voedselveiligheidsautoriteit (EFSA) goedgekeurde gezondheidsclaim. Wij noemen daarom geen effecten, ook niet met een sterretje erbij. Wat we wel kunnen zeggen: het is een traditioneel ayurvedisch product met een eigen mineralenprofiel, en veel kopers gebruiken het als vaste ochtendgewoonte naast producten voor dagelijkse energie. Heb je een concreet doel en wil je zekerheid over de onderbouwing, dan past een ingrediënt met een erkende claim beter. Wil je shilajit proberen, geef het dan minstens twee tot drie weken bij consequent gebruik en houd de dosering van het etiket aan.

Veel gebruikers nemen shilajit naast ashwagandha, omdat beide uit dezelfde traditie komen. Begin dan met één product tegelijk. Zo weet je waar een verandering vandaan komt en wat je bij een volgende bestelling wilt houden.