Beoordeeld met 4.90 van 5 sterren

De score wordt berekend ove 4688 beoordelingen van de afgelopen 12 maanden, van een totaal van 9883 beoordelingen

Over de authenticiteit van beoordelingen van Trusted Shops.
Vandaag besteld, morgen in huis
Gratis verzending vanaf €35

Gratis product bij elke bestelling

Achteraf betalen met Klarna

Beoordeeld met 4.90 van 5 sterren

De score wordt berekend ove 4688 beoordelingen van de afgelopen 12 maanden, van een totaal van 9883 beoordelingen

Over de authenticiteit van beoordelingen van Trusted Shops.

Mogelijke vertraging bij leveringLet op: mogelijk vertraging bij levering|Meer info→

Neem contact met ons op via jouw manier. Ons team van ervaren health professionals staat voor je klaar.

Justin Regterschot
Julian Regterschot
Kenan Japalak
Guido Klijn
Luc Schaft
Contact

WhatsApp

Start een chat

Antwoord binnen één dag

Chatten

Start een chat

Antwoord binnen één dag

E-mail

info@bono.nl

Antwoord binnen één dag

Veelgestelde vragen

Direct antwoord op je vragen

24/7 beschikbaar

Vitamines
MultivitamineVitamine D3Vitamine CVitamine B12Vitamine KAlle vitamines
Mineralen
MagnesiumCalciumZinkIJzerJodiumAlle mineralen
Supplementen
AminozurenCo-enzym Q10CollageenDHEAEiwittenAlle supplementen
Supplementen
GlucosamineMelatonineMSMOmega & visolieProbioticaAlle supplementen
Kruiden & Planten
AshwagandhaKurkumaAppelazijnGinsengMacaAlle kruiden & planten
Leefstijl
VeganBiologischHalalVegetarischKosherKeto-vriendelijk
Levensfase
PasgeboreneZuigelingPeuterKindVolwasseneSenior (55+)
Favoriete merken
NOW FoodsJarrow Formula'sLife ExtensionNatrolTrace MineralsAlle merken
Over BONO
Over onsBlogZakelijk inkopen?
Klantenservice
ContactVeelgestelde vragenNieuwsbrief
Informatie
BezorgenBetaalmogelijkhedenRetourneren
Socials
Taal omschakelen
Betaalmethodes
iDEAL
Bancontact
Klarna
Visa
Mastercard
American Express
Apple Pay
Google Pay
Maestro
Shop Pay
UnionPay
PayPal
SEPA
Kbc
Belfius
Bezorgmethodes
PostNLDHL
Zorgeloos shoppen
4.90/5 (9883 Reviews)
Keurmerken
Online Aanbieder Medicijnen

We supplement your goals.

© 2014-2025 BONO. All rights reserved.
Algemene voorwaardenPrivacy beleidVeiligheid
Home
Vitamines & supplementen
Doelgroep
Merken
ContactBlogSupport
items in cart, view bag
items in cart, view bag
Home
ContactBlogSupport
Terug naar Mineralen
  1. Home
  2. Mineralen
  3. Magnesium

Filters

Beschikbaarheid

Dieet

Merk

Prijs

Productvorm

Magnesium

now foods magtein magnesium 90 capsules 1
NOW FoodsMagtein® Magnesium capsules
2 varianten
vanaf €38,70

Vegan

-10%

NOW Foods Magnesium malaat 1000 mg (180 tabletten) voorkant
NOW FoodsMagnesium malaat 1000 mg
180 Tabletten
€23,95
€20,45

Vegan

-15%

now foods magnesium glycinate 180 tablets front
NOW FoodsMagnesium Glycinaat
180 Tabletten
€27,95
€22,25

Vegan

-20%

NOW Foods Magnesiumcitraat 400 mg (90 softgels)
NOW FoodsMagnesiumcitraat 400 mg
2 varianten
vanaf €16,65
NOW Foods Magnesium Bisglycinaat Poeder (227 gr) Voorkant
NOW FoodsMagnesium bisglycinaat poeder
227 Gram
€22,95
€19,65

Vegan

-14%

Magnesium 400mg (180 capsules) voorkant
NOW FoodsMagnesium 400 mg
180 Capsules
€18,95
€18,75

Vegan

-1%

NOW Foods Magnesiumcitraat 200 mg (100 tabletten) voorkant
NOW FoodsMagnesiumcitraat 200 mg
2 varianten
vanaf €16,85

Vegan

-6%

NOW Foods Magnesium Citraat Puur Poeder (227 gr)
NOW FoodsMagnesium Citraat Puur poeder
227 Gram
€16,65

Vegan

now foods magnesium citrate 120cap 1
NOW FoodsMagnesium citraat
2 varianten
vanaf €17,85

Vegan

NOW Foods Magnesium & Kalium Aspartaat (120 capsules) voorkant
NOW FoodsMagnesium & Kalium Aspartaat
120 Capsules
€19,95
€18,85

Vegan

-6%

vitakruid magnesium 220 complex 90 tablets 1
VitakruidMagnesium 200 Complex
2 varianten
vanaf €23,90

Vegan

-8%

V2689 Magnesium 100 mg pot
VitalsMagnesium(bisglycinaat) 100 mg met Taurine 200 mg
2 varianten
vanaf €18,45

Vegan

jarrow formulas magmind 90 capsules 1
Jarrow FormulasMagMind
90 Capsules
€48,95

Vegan

vitakruid Magnesium 150 Bisglycinaat 90 tablets 1
VitakruidMagnesium 150 Bisglycinaat
2 varianten
vanaf €29,95

Vegan

now foods magnesium inositol relax powder 454 grams voorkant
NOW FoodsMagnesium Inositol Poeder
454 Gram
€25,95
€23,40

Vegan

-10%

vitakruid magnesium tauraat 90 1
VitakruidMagnesium Tauraat met P-5-P
2 varianten
vanaf €25,95

Vegan

trace minerals magnesium glycinate 90 capsules
Trace MineralsMagnesium Glycinate capsules
2 varianten
Uitverkocht

Vegan

ostrovit magnesium citrate 400mg b6 90 tabs 1
OstroVitMagnesiumcitraat 400 mg + B6
90 Tabletten
€11,95
€11,10

Vegan

-7%

lindens magnesium 500mg 90 tabletten
LindensMagnesium 500mg
90 Tabletten
€18,15

Vegan

ostrovit mgzb ultra 120 tabs 1
OstroVitMagnesium, Zink en Vitamine B6
120 Tabletten
€12,95
€11,80

Vegan

-9%

NOW Foods Magnesium & Calcium 100 tabletten voorkant
NOW FoodsMagnesium & Calcium tabletten
2 varianten
vanaf €17,90

-10%

trace minerals ionic magnesium 59ml 1
Trace MineralsLiquid Ionic Magnesium 400 mg
2 varianten
vanaf €15,00

Vegan

-6%

production_2Flistings_2FLFEMAGCIT100CAP_2Flife extension magnesium citrate 100mg 100 capsules 1
Life ExtensionMagnesium (Citraat)
100 Capsules
€19,95
€19,60

-2%

vitakruid magnesium complex 90tb
VitakruidMagnesium Complex
90 Capsules
€19,95

Vegan

trace minerals liquid magnesium glycinate lemon lime 237ml 1
Trace MineralsLiquid Magnesium Glycinate
237 Milliliter
€22,95
€20,95

-9%

NW   Magnesium Softgels FRONT
NatureWiseMagnesium 300 mg
90 Softgels
€14,95
trace minerals low sodium liquid mega mag 400mg 118ml 1
Trace MineralsMega-Mag
118 Milliliter
€21,95
€19,25

Vegan

-12%

vitakruid magnesium 220 citraat 90 tablets 1
VitakruidMagnesium 200 Citraat
90 Tabletten
€19,95

Vegan

NOW Foods Calcium & Magnesium Poeder (227 gr.) Voorkant
NOW FoodsCalcium & Magnesium poeder
227 Gram
€22,95
€18,85

-18%

trace minerals magnesium gummies watermelon 120 gummies 1
Trace MineralsMagnesium Gummies - Watermelon
120 Gummies
€29,95

Vegan

vitakruid magnesium junior 90 tablets 1
VitakruidMagnesium Junior
90 Tabletten
€19,95

Vegan

trace minerals liquid magnesium natural tangerine flavor 473ml 1
Trace MineralsLiquid Magnesium
473 Milliliter
€21,95
€20,65

Vegan

-6%

ostrovit magnez max skurcz 60 tabs 1
OstroVitMagnesium Max Contraction
60 Tabletten
€10,95

Vegan

vitakruid magnesium malaat 120 gram 1
VitakruidMagnesium Malaat met P-5-P
120 Gram
€24,90

Vegan

life extension extend release magnesium 60 capsules
Life ExtensionExtend-Release Magnesium
60 Capsules
€19,95
vitakruid magnesium 150 malaat 90 tablets 1
VitakruidMagnesium 150 Malaat
2 varianten
vanaf €25,90

Vegan

Magnesium

Magnesium

Niet iedereen krijgt genoeg magnesium binnen via de voeding. Slechts een paar porties magnesiumrijke voeding per dag of inname van een magnesiumsupplement, kunnen je voorzien in je behoefte aan deze belangrijke voedingsstof!

Wat doet magnesium precies?

Magnesium is een belangrijk onderdeel van de meer dan 300 enzymen die in je lichaam voorkomen. Het draagt bij aan de instandhouden van normale botten en tanden. Het speelt een rol in het celdelingsproces en draagt bij tot een normale eiwitsynthese, wat essentieel is voor veel lichaamsfuncties.

Hoeveelheid magnesium

Magnesium is een mineraal, wat betekent dat grotere hoeveelheden nodig zijn in vergelijking met sporenelementen. Van magnesium is een meer nodig dan bijvoorbeeld van koper of mangaan. De hoeveelheid magnesium die dagelijks nodig is, hangt af van de leeftijd en het geslacht van de persoon. Vrouwen vanaf 18 jaar jaar en ouder hebben bijvoorbeeld ongeveer 300 milligram (mg) per dag nodig; mannen van dezelfde leeftijd moeten streven naar 350 mg per dag. Als je veel sport (en transpireert) heb je meestal wat meer magnesium nodig.

Te veel magnesium 

Te veel magnesium uit voedsel is komt haast niet voor en is geen enkel probleem voor gezonde volwassenen. Haal je magnesium supplementen dan kan een te hoge doses magnesium uit supplementen tot misselijkheid, buikkrampen en diarree leiden. Bij meer dan 250 milligram magnesium per dag extra, dus naast het magnesium in je eten, kunnen darmklachten zoals diarree ontstaan. Dit verdwijnt weer zodra de hoeveelheid magnesium wordt verlaagd.

Als je een hogere dosering magnesium neemt, kun je dit het beste verdeeld over de dag doen om de kans op diarree te verkleinen.

Wisselwerking met medicijnen

Ook kan het magnesium in supplementen een wisselwerking hebben met medicijnen. Magnesium kan de opname van bepaalde medicijnen remmen. Neem magnesium daarom niet binnen twee uur in voor of na medicijninname. Andere medicijnen zorgen er juist voor dat er meer magnesium wordt uitgescheiden. Raadpleeg je arts of apotheker als je magnesiumsupplementen overweegt als je medicijnen gebruikt.

Waar zit in magnesium in?

Het is het beste om voedingsstoffen, zoals magnesium, zoveel mogelijk uit voedselbronnen te halen, omdat ze ook andere gezondheidsvoordelen bieden. Veel van de voedingsmiddelen die goede bronnen van magnesium zijn, worden door de meeste Nederlanders te weinig geconsumeerd. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan magnesium zijn onder andere groene bladgroenten, volkoren granen, (soja)bonen en noten. 

Meer magnesium in je voeding?

Hoewel geen enkel voedingsmiddel een enorme hoeveelheid van het mineraal bevat, kun je proberen om regelmatig magnesiumrijke voedingsmiddelen zoals donkere bladgroenten, peulvruchten, noten en volle granen te eten. Voedingsmiddelen met voedingsvezels leveren over het algemeen magnesium. Voedingsmiddelen die minstens 60 milligram per portie leveren zijn een half kopje gekookte spinazie, een ons amandelen, een half kopje gekookte zwarte bonen en een kopje gekookte bruine rijst. Heb je het idee dat je niet voldoende magnesium binnenkrijgt dan kun je er baat bij hebben magnesium supplementen te nemen.

Magnesium supplement kopen bij Bono?

Wil je je lichaam voorzien van extra magnesium? Bekijk ons magnesium assortiment en kies het magnesium supplement dat het best past bij je. Ga je liever voor een poedervariant? Of toch magnesium softgels? Bij Bono vind je het allemaal. Voor 23:59 besteld, is morgen in huis!

Vandaag besteld, morgen in huis
Gratis verzending vanaf €35

Gratis product bij elke bestelling

Achteraf betalen met Klarna
Vandaag besteld, morgen in huis
We supplement your goals.

We supplement your goals.

Ondersteun je spieren en herstel sneller na elke slag.

Bereik je doelen

Ontvang exclusieve aanbiedingen, updates over de nieuwste supplementen en deskundige tips om je doelen te bereiken.