ViridianVegan EPA & DHA Omega Olie

Omega 3, 6 en 9 zijn typen vetzuren die onderdeel uitmaken van vetten in voeding. Ze verschillen in chemische structuur en komen voor in uiteenlopende bronnen zoals plantaardige oliën, noten, zaden en vis. Omega 3 en 6 worden vaak aangeduid als essentiële vetzuren, wat betekent dat ze via voeding moeten worden verkregen.

Het verschil zit in de opbouw van de vetzuurketen en de plaats van de dubbele bindingen. Omega 3 en omega 6 komen voornamelijk voor in plantaardige oliën en vis, terwijl omega 9 vooral voorkomt in bijvoorbeeld olijfolie en avocado.

EPA (eicosapentaeenzuur) en DHA (docosahexaeenzuur) zijn specifieke vormen van omega 3 vetzuren. Ze komen van nature voor in vis en algen en worden vaak gebruikt in supplementen vanwege hun directe vorm.

ALA (alfalinoleenzuur) is een plantaardige vorm van omega 3 die voorkomt in bijvoorbeeld lijnzaad en chiazaad. In tegenstelling tot EPA en DHA moet ALA eerst worden omgezet voordat het dezelfde vormen aanneemt.

Omega 3 vetzuren komen voor in vette vis, lijnzaad, chiazaad, walnoten en plantaardige oliën. Algen zijn een directe plantaardige bron van EPA en DHA.

Algenolie is een olie die wordt gewonnen uit microalgen. Het is een plantaardige bron van omega 3 vetzuren, waaronder EPA en DHA, en wordt vaak gebruikt als alternatief voor visolie.

Een vloeibare vorm maakt het mogelijk om de dosering nauwkeurig af te stemmen en eenvoudig te mengen met voeding of drank, zoals yoghurt, smoothies of sap.