Foliumzuur (ook wel vitamine B11 genoemd in Nederland) is een in water oplosbare B-vitamine. In veel andere landen staat foliumzuur bekend als vitamine B9.

Pteroylmonoglutaminezuur is de chemische naam voor synthetisch foliumzuur, de vorm die vaak wordt gebruikt in voedingssupplementen en verrijkte voedingsmiddelen. Het wordt in het lichaam omgezet in biologisch actieve vormen van folaat.

Folaat is de natuurlijke vorm die voorkomt in voeding zoals groenten, fruit en peulvruchten. Foliumzuur is de synthetische variant (pteroylmonoglutaminezuur) die veel wordt gebruikt in supplementen. Het voordeel van foliumzuur in supplementvorm ten opzichte van folaat uit voeding is dat het stabieler is en beter wordt opgenomen door het lichaam.

Met één verpakking van 100 tabletten kun je tot ruim drie maanden vooruit bij dagelijks gebruik.