KIKI Health
Ontdek de supplementen van KIKI Health: poeders, tabletten, capsules en olie uit hele voeding. We leggen uit waarom dit Britse merk kiest voor bruin glas, welke vorm bij je past en hoe je rustig opbouwt.Lees verder →
Filters
Beschikbaarheid
Vorm
Dieet
Prijs
Supplementen van KIKI Health: van chlorella tot collageen
KIKI Health is een Brits merk dat sinds 1999 supplementen maakt van hele voeding. Denk aan algen, grassen, wortels, zaden en zeewier. De grondstoffen zijn biologisch gecertificeerd of in het wild geoogst en de productie gebeurt in het Verenigd Koninkrijk. Binnen ons overzicht van merken valt KIKI Health op door één keuze: zo weinig mogelijk bewerking, zodat het poeder dicht bij het uitgangsproduct blijft.
Dat zie je meteen in de ingrediëntenlijst. Op de pot chlorella staat één regel: 100% biologische chlorella met gebroken celwand. Die celwand is opengebroken, zodat je lichaam de voedingsstoffen erin makkelijker kan opnemen. Geen bindmiddelen, geen vulstoffen, geen zoetstoffen. De potten zijn van bruin glas. Dat houdt uv-licht tegen, waardoor gevoelige stoffen zoals chlorofyl langzamer afbreken. Elke partij wordt door een onafhankelijk laboratorium getest op zware metalen, micro-organismen en bestrijdingsmiddelen.
De vormen die je hier vindt
- Poeders: onder andere chlorella in poeder en tabletten, kurkuma en het groene mengsel Nature's Living Superfood. Je doseert met een theelepel en mengt het door water, sap of yoghurt.
- Tabletten en capsules: dezelfde grondstof, alleen samengeperst of in een plantaardig omhulsel. De tabletten met spirulina bevatten 500 mg per stuk, dus je neemt er meerdere per dag.
- Vloeibaar en olie: druppels met chlorofyl, koudgeperste zwarte komijnolie en magnesiumspray voor op de huid.
Begin laag. Bij het groene mengsel start je met een halve theelepel per dag en bouw je op naar één afgestreken theelepel of meer. Bij poeder met Spirulina geldt hetzelfde ritme. De smaak is uitgesproken groen en zilt, dus meng je het liever door iets stevigs dan door water. Drink genoeg tijdens de dag en geef het twee tot drie weken bij dagelijks gebruik voordat je iets over je routine zegt.
Waarom wij KIKI Health voeren
KIKI Health past bij de manier waarop wij kiezen. Wij letten op de vorm, de dosering en de combinaties die logisch zijn. Bij dit merk is de vorm het hele verhaal: pure grondstof, een gebroken celwand bij chlorella en bruin glas tegen licht. Wij kopen direct bij het merk in, zonder tussenhandel, dus je krijgt het echte product. Elk artikel gaat langs ons complianceteam voordat het online komt, we testen zelf en onafhankelijke labs controleren steekproeven. We voeren dit merk omdat de kwaliteit klopt, niet vanwege de marge. Lees hoe wij merken kiezen.
Eerlijk over de prijs: glas, zuivere grondstof en batchtesten kosten meer dan een poeder met vulstof. Je betaalt dus voor wat er wel in zit en niet voor volume. Dat maakt dit merk vooral interessant als je plantaardig eet, je voeding wilt aanvullen of bewust op de ingrediëntenlijst let. Zoek je juist een eiwit uit dierlijke bron, dan kijk je bij dit merk naar de poeders en capsules met collageen uit vis of rund. Die zijn niet vegan, de algen en grassen wel.
Veelgestelde vragen
KIKI Health is een Brits merk dat in 1999 startte en zijn producten in het Verenigd Koninkrijk laat maken. Het werkt met hele voeding: algen, grassen, zaden, wortels en zeewier, biologisch gecertificeerd of in het wild geoogst. De formules bevatten geen vulstoffen, bindmiddelen, zoetstoffen of conserveermiddelen. Bijna alles zit in bruin glas, omdat licht gevoelige plantenstoffen sneller laat afbreken.
Het bekendste product is Nature's Living Superfood, een groen mengsel van tientallen ingrediënten zoals grassen, algen, zeewier, enzymen en bacteriestammen. Daarnaast zijn de losse poeders en tabletten met chlorella en spirulina populair, net als de druppels met chlorofyl. Verder vind je collageenpoeder, actieve kool, zwarte komijnolie, kurkuma en magnesiumspray. De lijn is breed, maar de opzet is per product hetzelfde: één grondstof of een duidelijk mengsel, zonder toevoegingen.
De inhoud is vergelijkbaar, het verschil zit in doseren en smaak.
| Vorm | Sterke punt | Past bij |
|---|---|---|
| Poeder | Zelf opbouwen per halve theelepel | Smoothies, langzaam starten |
| Tabletten | Vaste hoeveelheid per stuk | Wie de groene smaak mijdt |
| Capsules | Plantaardig omhulsel, neutraal | Onderweg en op reis |
| Druppels of olie | Snel te mengen in water | Wie geen tabletten wil slikken |
Twijfel je, begin dan met tabletten en stap later over op poeder.
Start met een halve theelepel per dag en verhoog dat in een week of twee naar één afgestreken theelepel of meer, afhankelijk van je gebruik. Meng het door sap, water of yoghurt en drink de rest van de dag genoeg. Sommige mensen merken de eerste dagen een licht opgeblazen gevoel of een andere stoelgang. Dat hoort bij het wennen aan de vezels. Ga je te snel omhoog, dan is dat vaak de reden.
Nee, het grootste deel wel, maar niet alles. De algen, grassen, poeders met kurkuma, actieve kool en de plantaardige oliën zijn vegan en glutenvrij. De producten met collageen zijn dat niet: die komen uit vis of rund. Lees dus altijd het etiket van het specifieke product. Bij de capsules gebruikt het merk een plantaardig omhulsel, geen gelatine, dus de vorm zelf is geen struikelblok.
Nee, reken daar niet op. Algen bevatten vaak stoffen die sterk op vitamine B12 lijken, maar in je lichaam niet hetzelfde werk doen. Het Voedingscentrum stelt daarom dat vitamine B12 alleen in dierlijke producten zit en adviseert veganisten een supplement met 2,8 microgram per dag, naast verrijkte producten. Gebruik chlorella of spirulina dus als aanvulling op je voeding en regel je B12 apart.
Algen worden vaak gekocht als plantaardige bron van ijzer. Het Voedingscentrum adviseert via supplementen niet meer dan 100% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid te nemen. Die grens verschilt per groep.
| Groep | Maximaal via supplement per dag |
|---|---|
| Mannen | 11 mg |
| Vrouwen na de overgang | 11 mg |
| Vrouwen in de vruchtbare leeftijd | 16 mg |
| Zwangere vrouwen | 16 mg |
| Bij borstvoeding | 16 mg |
Bron: Voedingscentrum
Twee punten zijn concreet. Chlorella, spirulina en groene mengsels bevatten van nature vitamine K. Gebruik je antistollingsmiddelen zoals acenocoumarol of fenprocoumon, overleg dan eerst met je arts of apotheker, want vitamine K beïnvloedt de instelling van die medicatie. Het tweede punt is jodium: producten met kelp of zeewier leveren jodium, wat van belang is bij schildkliermedicatie. Ben je zwanger of geef je borstvoeding, vraag dan advies voordat je met algen begint.
