Nordic Naturals
Ontdek de visolie van Nordic Naturals: geconcentreerde softgels, vloeibare levertraan en kauwbare capsules voor kinderen. We leggen uit wat de triglyceridevorm betekent en hoe je op EPA en DHA per dosering let.Lees verder →
Filters
Beschikbaarheid
Vorm
Dieet
Prijs
Visolie van Nordic Naturals: vormen, versheid en EPA en DHA
Waar deze visolie vandaan komt
Nordic Naturals werkt sinds 1995 met visolie. De olie wordt verwerkt in een MSC-gecertificeerde fabriek in Noorwegen, vlak naast de haven. Ansjovis, sardine, makreel, haring en kabeljauw gaan daardoor kort na de vangst de productie in. Bij elke stap schermt het merk de olie met stikstof af van zuurstof. Dat is de reden dat de softgels zelden naar vis nasmaken.
- Softgels: geconcentreerd, meestal twee per dag
- Mini softgels: kleiner en makkelijker door te slikken
- Vloeibaar: doseren per theelepel, na openen koel bewaren
- Kauwbaar en gummies: citroen- of aardbeiensmaak, vaak voor kinderen
Het assortiment gaat verder dan visolie. Naast Ultimate Omega en Arctic Cod Liver Oil zijn er kauwbare capsules voor kinderen, vitamine D3, probiotica en magnesium. Wil je dit merk naast andere zetten, bekijk dan de merken die wij verkopen.
Let op EPA en DHA, niet op milligram olie
De verwarring bij visolie zit bijna altijd in het label. Een capsule van 1000 mg visolie zegt niets over de werkzame hoeveelheid. Wat telt is de hoeveelheid EPA en DHA per dagdosering. Nordic Naturals zet dat getal op de voorkant, waardoor vergelijken eenvoudig wordt. Ultimate Omega is geconcentreerd, dus je hebt minder capsules nodig voor dezelfde hoeveelheid EPA en DHA. De variant Omega-3 is niet geconcentreerd en ligt dichter bij de samenstelling van vis. Wil je breder kijken, dan vind je bij visolie en omega-supplementen ook andere merken en doseringen.
De olie zit hier in triglyceridevorm: de vorm waarin de vetzuren ook in vis zelf voorkomen. Veel goedkopere visolie bestaat uit ethylesters. Daarnaast publiceert het merk per lotnummer een analysecertificaat. De TOTOX-waarde, een maat voor oxidatie van de olie, ligt bij hun visolie meestal tussen 5 en 14, terwijl de vrijwillige bovengrens in de sector 26 is. Hoe lager dat getal, hoe verser de olie. Vloeibare olie bewaar je na openen in de koelkast en gebruik je binnen ongeveer drie maanden.
Wat je kunt verwachten: EPA en DHA dragen bij aan de normale werking van het hart bij een dagelijkse inname van 250 mg. DHA draagt bij aan het behoud van de normale hersenfunctie en het normale gezichtsvermogen, ook bij 250 mg per dag. Dat zijn onderhoudseffecten. Je omega-3-waarde in het bloed stijgt geleidelijk, over weken tot maanden van dagelijks gebruik.
Waarom wij dit merk verkopen
Wij kijken bij een merk naar drie dingen: de vorm van de stof, de dosering en de combinaties. Nordic Naturals levert op alle drie iets uitlegbaars: triglyceridevorm in plaats van ethylesters, EPA en DHA zichtbaar per dosering, en logische combinaties zoals visolie met vitamine D3. Wij kopen direct bij het merk in, zonder tussenhandel, en ons complianceteam controleert elk product voordat het online komt. We testen zelf en laten batches steekproefsgewijs door onafhankelijke labs nakijken. De prijs per capsule ligt hoger dan bij standaardvisolie. Daarvoor krijg je een merk dat versheid en herkomst per batch kan aantonen. Lees hoe wij selecteren.
Deze visolie past bij wie weinig of geen vette vis eet, bij ouders die een kindvriendelijke vorm zoeken en bij iedereen die een certificaat per batch wil inzien. Eet je elke week vette vis, dan voegt een supplement weinig toe. Wil je vooral op één vetzuur sturen, kijk dan bij producten met EPA en DHA. Gebruik je bloedverdunners, overleg dan eerst met je arts.
Veelgestelde vragen
Nordic Naturals is een Amerikaans merk met Noorse wortels dat sinds 1995 vooral bekend is om visolie. Het assortiment is inmiddels breder: naast visolie in softgels en vloeibare vorm zijn er kauwbare producten voor kinderen, vitamine D3, probiotica, magnesium en zelfs olie voor huisdieren. De rode draad is transparantie over herkomst en versheid: per lotnummer is een analysecertificaat op te vragen, en de vis komt uit visserij met een Friend of the Sea certificering.
De visolie komt van kleine, wild gevangen vis: ansjovis, sardine, makreel en haring. Voor levertraan wordt kabeljauw gebruikt. Verwerken gebeurt in een MSC-gecertificeerde fabriek in Noorwegen die direct naast de haven staat, zodat er weinig tijd zit tussen vangst en productie. Dat is meer dan een detail: hoe korter de olie onderweg is en hoe minder contact met zuurstof, hoe lager de kans op oxidatie. Er is ook een algenvariant zonder vis.
Dat hangt af van hoeveel EPA en DHA je wilt en hoe makkelijk je slikt. Softgels zijn het gemakkelijkst te doseren, vloeibare olie is praktisch bij hogere hoeveelheden en voor wie geen capsules wil.
| Vorm | Kenmerk | Past bij |
|---|---|---|
| Softgel | Geconcentreerd, vaste dosering | Dagelijks gebruik |
| Mini softgel | Kleiner formaat | Moeite met slikken |
| Vloeibaar | Per theelepel, koel bewaren | Hogere doseringen |
| Kauwbaar of gummie | Citroen- of aardbeiensmaak | Kinderen |
Vergelijk daarna altijd de hoeveelheid EPA en DHA per dagdosering.
Nederlandse richtlijnen liggen lager dan veel mensen online lezen. Het advies is dagelijks ongeveer 200 mg visvetzuren, wat je met één portie vette vis per week al ruim haalt. Eet je geen vis, dan vult een supplement dat gat aan.
| Richtlijn | Hoeveelheid |
|---|---|
| Aanbevolen inname EPA en DHA | 200 mg per dag |
| Vis eten | 1 keer per week |
| Grootste risico op hartritmestoornissen | 4 g per dag |
Bron: Voedingscentrum
Een vissige nasmaak of boeren wijst vaak op geoxideerde olie. Nordic Naturals werkt daarom met stikstof in elke productiestap, zodat de olie zo weinig mogelijk zuurstof ziet. Dat is te controleren met de TOTOX-waarde, een maat voor oxidatie. Bij hun visolie ligt die meestal tussen 5 en 14, tegenover een vrijwillige bovengrens van 26 in de sector. Het merk gebruikt bovendien geen maagsapresistente laag om smaak te maskeren, maar natuurlijke citroen- of aardbeiensmaak.
Er zijn aparte producten voor kinderen, lager gedoseerd en in kauwbare of vloeibare vorm. Voor zwangere vrouwen is DHA relevant: inname van DHA door de moeder draagt bij aan de normale ontwikkeling van de ogen en de hersenen van de foetus, bij 200 mg extra DHA per dag naast de gebruikelijke inname. Let wel op levertraan, want dat bevat van nature vitamine A. Zwangere vrouwen krijgen in Nederland het advies supplementen met vitamine A te vermijden. Combineer je met vitamine D3 voor het hele gezin, kijk dan naar de totale inname.
Vetzuren zitten in visolie op twee manieren aan elkaar gebonden. In vis zelf zijn dat triglyceriden. Om olie te concentreren wordt die structuur in de industrie vaak omgezet naar ethylesters, wat goedkoper is. Nordic Naturals zet de olie na het concentreren terug in triglyceridevorm. Wij noemen dat omdat de vorm invloed heeft op de opname en op hoe de olie in de fles blijft: triglyceriden worden doorgaans beter opgenomen en zijn wat stabieler. Op het etiket staat het als TG of rTG.
Grote hoeveelheden EPA en DHA kunnen de bloedstolling beïnvloeden. Gebruik je bloedverdunners en kom je boven ongeveer 1000 mg visolie per dag, overleg dan met je arts. Neem verder niet meer dan de aanbevolen hoeveelheid op het etiket: het risico op hartritmestoornissen is het grootst rond 4 gram per dag. Voor het dagelijkse onderhoud is een hoge dosering meestal niet nodig. Rond een operatie is het gebruikelijk om tijdelijk te stoppen; vraag dat na bij je behandelaar.
