SALTE

SALTE is een Scandinavisch merk met één duidelijke ambitie: elektrolyten aanvullen, zonder poespas. Het ontstond uit frustratie van een groep Zweden en Noren die weinig schone elektrolyten supplementen op de markt vonden. Elk zakje levert 800 mg natrium, 400 mg kalium en 60 mg magnesium, opgelost in water.

Een korte ingrediëntenlijst. In de neutrale variant staan maar drie ingrediënten op het etiket: natriumchloride, kaliumchloride en magnesiummalaat. Geen suiker, geen kunstmatige kleurstoffen, geen vulstoffen zoals maltodextrine. De smaakvarianten (onder meer citroen, sinaasappel, appel en aardbei) voegen natuurlijk aroma en steviolglycosiden toe, een zoetstof uit de steviaplant.

Waarom zonder suiker. Veel sportdranken uit de supermarkt bevatten flink wat suiker. Voor wie vooral zijn vochtbalans wil ondersteunen en geen extra koolhydraten zoekt, is een suikervrij poeder logischer. SALTE past daardoor in een keto- of low-carb routine en geeft geen suikerpiek. Kunstmatige zoetstoffen laat SALTE weg; de smaak komt van stevia en fruitaroma's.

Waarom SALTE bij BONO? We kiezen merken op vorm, dosering en combinaties die kloppen. Bij SALTE bevalt ons de vorm van magnesium: magnesiummalaat, dat het lichaam goed opneemt. De natrium-kaliumverhouding van 2:1 sluit aan op wat je gemiddeld per liter zweet verliest, praktischer dan mixen met een veel hogere zoutverhouding. We kopen rechtstreeks bij het merk in, zodat je zeker weet dat het echt is. Elk product gaat langs ons complianceteam, we testen zelf en onafhankelijke labs doen steekproeven. SALTE laat de elektrolytwaarden daarnaast extern controleren.

Zout van smaak, dat hoort erbij. Gebruikers melden dat de neutrale variant flink zout smaakt. Dat is logisch: het is puur mineraal, zonder suiker die de smaak verzacht. Meng één zakje in 600 tot 800 ml water. Te zout? Gebruik meer water of kies een smaakvariant. Tip: vul elektrolyten liever op tijd aan dan pas als je al uitgedroogd bent.

Zakjes en capsules. SALTE komt in poederzakjes voor één portie, in een neutrale variant en in smaken. Zo doseer je precies en neem je een zakje makkelijk mee naar de sportschool of op reis. Er zijn ook capsules voor wie de zoute smaak liever overslaat. De aanbevolen inname is één zakje per dag; meer is een persoonlijke keuze. Het poeder lost goed op in water en klontert niet. Bewaar de zakjes droog en op kamertemperatuur.

Wanneer is een elektrolytenpoeder zinvol? Vooral als je veel vocht verliest. Denk aan:

• intensief sporten of langdurige inspanning bij duursport;
• warme dagen en saunabezoek;
• keto- en low-carb diëten of periodes van vasten;
• ziekte met flink zweten, overgeven of diarree.

Bij een gewoon, gevarieerd eetpatroon haal je de meeste mineralen al uit je voeding.

Wat de mineralen doen. Magnesium draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid en tot een normale werking van de spieren; wil je het los aanvullen, kijk dan bij magnesium als los supplement. Kalium draagt bij tot een normale werking van de spieren en tot de normale werking van het zenuwstelsel. Natrium beschrijven we bewust feitelijk: dat verlies je vooral via zweet, maar er is hiervoor geen goedgekeurde gezondheidsclaim.

Eerlijk over de grenzen. Verwacht geen wondermiddel. Heb je nierproblemen of een hoge bloeddruk, of gebruik je medicijnen die natrium of kalium beïnvloeden? Overleg dan eerst met je huisarts.