SugarBear
Bij SugarBear vind je vitamines in gummyvorm: de bekende blauwe beertjes met biotine voor haar, plus varianten voor slaap en dagelijkse ondersteuning. We leggen uit wat er in zit en wanneer je effect mag verwachten.Lees verder →
Filters
Beschikbaarheid
Vorm
Dieet
Prijs
SugarBear gummies met biotine: wat erin zit en voor wie ze passen
SugarBear maakt vitamines in de vorm van kauwbare beertjes. De bekendste is de blauwe pot met haarvitamines: twee gummies per dag met biotine, zink en jodium. Daarnaast zijn er varianten voor dagelijkse ondersteuning, slaap en collageen. De opzet is telkens dezelfde: een brede formule in een vorm die je makkelijk onthoudt. Op deze pagina staat wat wij van het merk in huis hebben, andere namen vind je in ons volledige merkenoverzicht.
Wat er in de gummies zit
Biotine is het ingrediënt waar SugarBear om bekendstaat. Biotine draagt bij tot de instandhouding van normaal haar en tot de instandhouding van een normale huid. In de haargummies zit een dosering van duizenden microgrammen, terwijl de referentie-inname op het etiket 50 microgram is. Dat klinkt hoog, maar biotine is wateroplosbaar: wat je lichaam niet gebruikt, plas je weer uit. Zink is de tweede pijler. Zink draagt bij tot de instandhouding van normaal haar, normale nagels en een normale huid. Wil je zelf de dosering bepalen, kijk dan naar biotine als losse vitamine.
Verder staan op het etiket vitamine A, C, D, E, B6, B12, foliumzuur, pantotheenzuur, jodium, choline en inositol. Choline en inositol hebben geen goedgekeurde claim voor haar of nagels. Ze horen bij dit type formule, maar ze zijn niet de reden om de pot te kopen. Jodium is wel goedgekeurd voor een normale huid en voor de normale aanmaak van schildklierhormonen. Gebruik je schildkliermedicatie, overleg dan eerst met je arts.
Een gummy of toch een tablet
Voor de opname maakt de vorm weinig verschil: je lichaam verwerkt vitamine C uit een gummy net zoals uit een tablet. Het verschil zit in gebruik en prijs. Een gummy neem je zonder water en je vergeet hem minder snel. De keerzijde: er zit ongeveer drie gram suiker in twee beertjes, een pot van zestig tot vijfenzeventig stuks is bij twee per dag na een maand leeg, en je kunt de dosering niet halveren. Slik je tabletten zonder moeite, dan ben je per dag meestal goedkoper uit. Meer kauwbare opties staan bij Gummies.
Waarom SugarBear bij BONO
SugarBear doet één ding heel gericht: vitamines die je zonder water inneemt, met biotine en zink als kern. Dat past bij een deel van onze klanten en niet bij iedereen, en daar zijn we duidelijk over. We beoordelen elk merk op de vorm, de dosering en de combinatie van stoffen, en we benoemen ook wat een formule niet doet. We kopen direct bij de merken in, zonder tussenhandel, en elk product gaat langs ons compliance-team voordat het online komt. Daarnaast testen we zelf en laten we batches steekproefsgewijs door onafhankelijke labs controleren. Lees hoe wij selecteren.
Voor wie deze gummies logisch zijn
SugarBear past bij je als je een vaste routine wilt en tabletten steeds laat staan. Reken op twee tot drie maanden dagelijks gebruik voordat je iets ziet aan je nagels of de conditie van je haar. Haar groeit ongeveer een centimeter per maand, sneller gaat dat niet. Zie je duidelijke haaruitval of dunner wordend haar, laat dan eerst de oorzaak uitzoeken. Onze supplementen voor haar en nagels bevatten ook vormen met silicium of collageen.
Veelgestelde vragen
Het zijn voedingssupplementen in de vorm van kauwbare beertjes, bekend geworden door de blauwe haarvitamines. De standaarddosering is twee gummies per dag. De formules leunen op biotine en zink, aangevuld met onder andere vitamine A, C, D, E, B6, B12, foliumzuur, jodium, choline en inositol. Biotine draagt bij tot de instandhouding van normaal haar; zink draagt bij tot de instandhouding van normaal haar en normale nagels. Het zijn dus vitamines, geen haarbehandeling die je op je hoofdhuid gebruikt.
Het bekendste product is de blauwe pot met haarvitamines. Daarnaast heeft het merk multivitamines voor dagelijkse ondersteuning, gummies met collageen en een variant gericht op slaap. De samenstelling verschilt per pot, en het merk heeft de formules in de loop der jaren aangepast. Kijk dus altijd op het etiket van de pot die je in handen hebt en niet op een oude ingrediëntenlijst uit een review. Welke varianten wij op dit moment verkopen, zie je in het overzicht boven deze tekst.
Voor de opname maakt het weinig uit. Kies op basis van gebruiksgemak, dosering en prijs per dag.
| Vorm | Voordeel | Let op |
|---|---|---|
| Gummy | Geen water nodig, je vergeet hem minder snel | Bevat suiker of zoetstof |
| Capsule | Neutraal van smaak, hogere doseringen mogelijk | Slikken vereist |
| Tablet | Meestal het laagste bedrag per dag | Groter formaat, soms nasmaak |
Twijfel je? Neem de vorm die je daadwerkelijk elke dag inneemt.
Voor biotine bestaat geen harde aanbevolen dagelijkse hoeveelheid; het Voedingscentrum werkt met een adequate inname. Die ligt laag, en de meeste mensen halen die uit gewone voeding zoals noten, eieren en zuivel.
| Groep | Adequate inname per dag |
|---|---|
| Volwassen mannen | 40 mcg |
| Volwassen vrouwen | 40 mcg |
| Zwangere vrouwen | 40 mcg |
| Vrouwen die borstvoeding geven | 45 mcg |
Bron: Voedingscentrum
Twee gummies per dag, goed kauwen voor je ze doorslikt. Je mag ze samen nemen of over de dag verdelen; dat maakt voor het effect niet uit. Kies een vast moment dat je onthoudt, bijvoorbeeld bij het ontbijt of naast je tandenpoetsen. Neem er niet meer dan aangegeven: de pot bevat ook vitamine A en jodium, en juist daarvan wil je niet dubbelop zitten. Bewaar de pot koel en droog, anders plakken de beertjes aan elkaar.
Reken op twee tot drie maanden consistent gebruik voordat je iets aan je nagels of de conditie van je haar ziet. Dat komt niet door de formule maar door biologie: haar groeit ongeveer een centimeter per maand en nagels nog langzamer, dus nieuw haar heeft simpelweg tijd nodig. Een pot van zestig gummies is bij twee per dag na een maand leeg. Wil je het eerlijk uittesten, plan dan meteen voor drie maanden. Zie je duidelijke haaruitval, kijk dan ook naar supplementen voor haargroei met andere ingrediënten.
De haarvitamines worden gebonden met pectine uit fruit in plaats van gelatine, en het merk noemt ze plantaardig en dierproefvrij. Controleer wel per variant het etiket, want de formules zijn in de loop der tijd aangepast. Suiker zit er wel in: ongeveer drie gram per twee beertjes, vergelijkbaar met een klein snoepje. Voor de meeste mensen is dat verwaarloosbaar. Let je streng op suiker of je gebit, kies dan een suikervrije gummy of een tablet.
Combineren kan, maar tel de etiketten bij elkaar op. De haarvitamines bevatten vitamine A en jodium, en die zitten ook in vrijwel elke multivitamine. Vooral vitamine A vraagt aandacht: het Voedingscentrum adviseert zwangere vrouwen voorzichtig te zijn met retinol uit supplementen. Zwanger of zwanger willen worden? Kies dan een supplement dat daar specifiek voor gemaakt is en overleg met je verloskundige of arts. Gebruik je schildkliermedicatie, let dan op het jodium.
Ja, en dat is een punt dat je zelden op een verkooppagina leest. Veel laboratoriumtests werken met biotine als hulpstof. Een hoge inname kan daardoor de uitslag van bepaalde tests beïnvloeden, bijvoorbeeld schildklierwaarden en hartmarkers. De uitslag klopt dan niet, terwijl er lichamelijk niets aan de hand is. Praktisch advies: meld bij je arts of het laboratorium dat je een supplement met veel biotine gebruikt. In veel gevallen volstaat het om de gummies enkele dagen voor de bloedafname te laten staan.
