BlueprintCreatine
- ✓ Zuivere creatine monohydraat, zonder vulstoffen of smaakstoffen.
- ✓ Onderdeel van het Blueprint protocol, dagelijks gebruikt als pre-workout
- ✓ Eenvoudig te mengen met water of drank naar keuze; smaakloos.
Kies je variant
Op voorraad.
- ✓ Zuivere creatine monohydraat, zonder vulstoffen of smaakstoffen.
- ✓ Onderdeel van het Blueprint protocol, dagelijks gebruikt als pre-workout
- ✓ Eenvoudig te mengen met water of drank naar keuze; smaakloos.
- ✓ Externe laboratoriumtesten voor gegarandeerde zuiverheid en kwaliteit.
- ✓ Geschikt voor vegetariërs en veganisten.
Blueprint Creatine (573 g, 100 porties) bevat zuiver creatinemonohydraat, zonder vulstoffen, smaakstoffen of andere toevoegingen. Het poeder is smaak- en geurloos en mengt eenvoudig met water, een shake of een andere drank naar keuze.
Een portie bestaat uit een schep van 5,7 gram. Dat is bewust iets meer dan de gebruikelijke 5 gram, omdat creatine monohydraat van nature ongeveer 10 tot 12% water bevat. Door deze dosering levert elke portie daadwerkelijk 5 gram creatine. Elke batch wordt onafhankelijk getest op zuiverheid en zware metalen.
Blueprint Creatine maakt deel uit van het Blueprint-protocol van Bryan Johnson. Binnen zijn routine gebruikt hij het dagelijks als pre-workout, gemengd met Blueprint Longevity Protein.
- Creatine verhoogt de fysieke prestaties in opeenvolgende reeksen korte, hoogintensieve oefeningen
- Dagelijkse creatineconsumptie kan het effect van weerbaarheidstraining voor spierkracht bij volwassenen ouder dan 55 jaar versterken
Wat is creatine monohydraat?
Creatine monohydraat is een van de meest onderzochte en gebruikte supplementvormen van creatine, een stof die van nature voorkomt in je lichaam en in voeding zoals vlees en vis. Monohydraat betekent dat creatine is gebonden aan een kleine hoeveelheid water.
Wat is Project Blueprint?
Project Blueprint is het persoonlijke leefstijlprotocol van Bryan Johnson. Binnen dit protocol combineert hij voeding, beweging, slaap, supplementen en regelmatige metingen. Op basis van die metingen wordt zijn routine voortdurend gevolgd en aangepast.
Waarom past creatine binnen het Blueprint protocol?
Bryan Johnson neemt dagelijks creatine als onderdeel van zijn pre-workout routine. Creatine past binnen het protocol omdat het een van de best onderzochte voedingssupplementen is. De werkzaamheid van creatine past bij de pijlers die centraal staan in het Blueprint-idee van brede, meetbare gezondheidsondersteuning.
Wat onderscheidt Blueprint Creatine van andere creatineproducten?
Creatinepoeder bevat van nature circa 12% water, waardoor je bij een schep van 5 g in werkelijkheid slechts 4,4 g creatinemonohydraat binnenkrijgt. Blueprint compenseert dit door 5,7 g per schep te doseren, zodat je werkelijk 5 g creatinemonohydraat bereikt. Het product bevat 100% creatinemonohydraat, zonder vulstoffen, en wordt per batch onafhankelijk getest op zuiverheid en zware metalen.
Hoe gebruik je creatine?
Meng 1 scoop poeder met ca. 240 ml water, (plantaardige) melk of een andere koude drank naar keuze, vóór of na de training. Je kunt het poeder ook toevoegen aan Longevity Protein, Longevity Mix of Matcha.
Is Blueprint Creatine alleen voor sporters?
Hoewel creatine het meest bekend is in de sportvoeding, is het niet uitsluitend voor sporters. Bryan Johnson beschrijft creatine als een "longevity bioactive". Creatine kan daarom nuttig zijn op langere termijn, ongeacht of je intensief sport of niet.
Waarom test Blueprint supplementen en voeding?
Dit gebeurt om te verifiëren dat een product daadwerkelijk bevat wat het label vermeldt, of het product vrij is van schadelijke verontreinigingen en of de samenstelling overeenkomt met wat er op het etiket staat.
| Samenstelling per dosering (5.7 gram) | Hoeveelheid | RI* |
|---|---|---|
| Creatine (als monohydraat) | 5 g | - |
Bij BONO profiteer je van gratis verzending bij bestellingen vanaf 35. Voor bestellingen daaronder bedragen de verzendkosten 4.95. 4.000+ producten van 50+ merken. Meer over bestellingen & levering →
Je bestelling zelf ophalen?Kies een DHL bij jou in de buurt. Je ontvangt een e-mail zodra je bestelling klaar ligt. Meer over gratis afhalen →
Niet tevreden? Je kunt je bestelling tot 100 dagen na ontvangst retourneren. De retourkosten bedragen 4.95, tenzij de levering verkeerd of beschadigd is. Terugbetalingen worden gedaan binnen 100 dagen via dezelfde betaalmethode. Vraag eenvoudig een retourlabel aan via ons retourformulier.
Geopende of gebruikte producten kunnen om hygiënische redenen niet worden geretourneerd. Meer informatie over retourneren & terugbetalingen →
Jouw tevredenheid staat vooropHeb je een probleem met je bestelling? Laat het ons weten, we helpen je graag! Onze service wordt gewaardeerd met 4.87/5.0 op Trusted Shops, gebaseerd op 18500 reviews. Meer over BONO →
