Levensduur

Longevity is de term die je in onderzoek en podcasts hoort. In het Nederlands gaat het over levensduur en gezond ouder worden: niet alleen meer jaren, maar jaren waarin je je fit voelt. De stoffen in deze categorie richten zich op processen die met de leeftijd veranderen, zoals de energieproductie in je cellen en de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress.

Wat je in deze categorie vindt

De meeste producten vallen in een paar duidelijke groepen. Dat maakt kiezen eenvoudiger dan de lange ingrediëntenlijsten doen vermoeden. Wil je breder kijken dan één stof, bekijk dan ook onze supplementen voor je leefstijl.

• Bouwstenen voor NAD+: nicotinamide riboside en nicotinamide. NAD+ is een hulpstof die cellen gebruiken bij het maken van energie.
• Polyfenolen: plantstoffen zoals Resveratrol, pterostilbeen en quercetine.
• Ubiquinol en co-enzym Q10: ubiquinol is de al geactiveerde vorm, waardoor het lichaam er minder werk aan heeft.
• Spermidine, taurine en glycine: stoffen die ook in voeding zitten en waar de laatste jaren veel onderzoek naar loopt.
• Basisvitamines en mineralen: vitamine C, vitamine E, selenium en zink dragen bij aan de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress.

Hoe wij deze categorie samenstellen

Bij levensduur is de vorm belangrijker dan het aantal ingrediënten. We kiezen liever ubiquinol dan gewone Q10 in een goedkope oliebasis, omdat het lichaam de geactiveerde vorm makkelijker opneemt. Bij polyfenolen kijken we naar de hoeveelheid per capsule, niet naar het extractpercentage op de voorkant. Combinaties nemen we alleen op als elke stof een eigen rol heeft, dus geen twaalf ingrediënten in minidoseringen. We kopen direct bij de merken, ons complianceteam controleert elk product en onafhankelijke labs testen batches steekproefsgewijs. Wil je onze werkwijze in detail, lees hoe wij selecteren.

Slim gebruiken in het dagelijks leven

Vetoplosbare stoffen zoals ubiquinol, vitamine E en veel polyfenolen neem je bij een maaltijd met wat vet. Dat is geen detail: zonder vet neemt je lichaam een flink deel niet op. Bouwstenen voor NAD+ nemen mensen meestal in de ochtend, omdat ze bij een deel van de gebruikers wat activerend werken. Begin met één product en houd dat acht tot twaalf weken vol, in plaats van vijf potten tegelijk starten. Zo weet je wat wat doet, en blijft het overzichtelijk en betaalbaar.

Voor wie het past en wat je mag verwachten

Deze categorie past bij je als de basis al staat: slaap, beweging, genoeg eiwit en in de winter vitamine D. Supplementen rond levensduur werken traag en stil. Je voelt geen effect binnen een uur, zoals bij cafeïne. Mis je vooral energie in je dag, dan zijn de vormen van co-enzym Q10 vaak een logischer startpunt.

Over twee dingen zijn we duidelijk. NMN vind je hier niet: het is in de EU niet toegelaten als nieuw voedingsmiddel, dus verkopen we het niet. En geen enkel product mag beweren dat het je biologische leeftijd verlaagt. Wat wel kan: een paar goed onderzochte stoffen, consequent gebruikt, naast een leefstijl die er al staat. Merken die zich hier volledig op richten, zoals het assortiment van The Longevity Store, bouwen hun formules rond precies die gedachte.