Astaxanthine

Astaxanthine is een dieprood pigment uit de groep carotenoïden, de natuurlijke kleurstoffen die ook wortels en tomaten hun kleur geven. De rijkste bron is de microalg Haematococcus pluvialis. Die alg maakt astaxanthine aan als bescherming tegen fel zonlicht. Via de voedselketen komt het pigment in zalm, forel, garnalen en krill terecht. Astaxanthine is vetoplosbaar: het lost op in vet en niet in water. Daarom maakt het uit waarbij je het inneemt.

Natuurlijke astaxanthine of de synthetische variant

Er bestaat ook synthetische astaxanthine, gemaakt uit aardolie en bekend als kleurstof E161j. Die vorm gaat vooral naar diervoeding, bijvoorbeeld voor gekweekte zalm. In supplementen wil je de vorm uit algen. Wij plaatsen astaxanthine daarom bij de antioxidanten uit ons assortiment. Let op het etiket op drie punten:

• de bron: Haematococcus pluvialis, niet E161j
• de hoeveelheid astaxanthine per capsule, niet per extract
• een herleidbaar extract, zoals AstaPure of AstaReal

De capsule zelf telt mee

Astaxanthine is gevoelig voor licht, warmte en zuurstof. Softgels bevatten daarom vaak een dragerolie, zoals MCT-olie of kokosolie. Die olie helpt de opname en beschermt het pigment in de capsule. Net als bij capsules met co-enzym Q10 geldt: een vetoplosbare stof heeft vet nodig om goed opgenomen te worden. Veel formules bevatten ook vitamine E. Vitamine E draagt bij tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve schade.

Zo kiezen wij onze astaxanthine

We letten bij astaxanthine op de bron, de dosering en wat er verder in de capsule zit. We voeren alleen astaxanthine uit Haematococcus pluvialis, geen synthetische kleurstof. Doseringen van 4 tot 8 mg per dag zijn het best onderzocht, dus daar houden we het assortiment op. Een hoger getal op de verpakking maakt een product niet beter. Combinaties nemen we op als ze logisch zijn, bijvoorbeeld met een dragerolie voor de opname. Elk product gaat langs ons complianceteam, we testen zelf en onafhankelijke labs controleren steekproeven. Lees hoe wij selecteren.

Voor wie astaxanthine past

Astaxanthine wordt vooral gekozen door mensen die veel buiten zijn, lang achter een scherm zitten of intensief sporten. Eerlijk zijn hoort erbij: voor astaxanthine zelf bestaat geen door de EFSA goedgekeurde gezondheidsclaim, dus wij beloven je geen resultaat. Wat we wel kunnen zeggen: in onderzoek werd meestal 4 tot 8 mg per dag gebruikt en werd na acht tot twaalf weken dagelijks gebruik gekeken naar effecten. Zie het dus als een vaste gewoonte, niet als een kuur van een week. Wie vetoplosbare stoffen breder wil combineren, kijkt vaak ook naar omega-3 uit vis- of algenolie, omdat die vetten in dezelfde maaltijd passen.

Supplementen met astaxanthine zijn niet bedoeld voor kinderen en jongeren onder de 14 jaar. Bij zwangerschap en borstvoeding zijn er te weinig gegevens over astaxanthine, dus overleg dan eerst met je arts of verloskundige. Gebruik je medicijnen, leg de verpakking dan naast je andere supplementen: neem niet meerdere producten met astaxanthine op dezelfde dag.