SwansonZinkpicolinaat Body Preferred Form

Zinkpicolinaat is een vorm van zink waarbij het mineraal is gebonden aan picolinezuur. Deze chelaatvorm wordt vaak gekozen vanwege de mogelijke oplosbaarheid en stabiliteit.

22 mg zink per dag kan vaak voor langere tijd worden gebruikt zolang de totale dagelijkse inname uit alle producten (zoals multivitaminen) onder de 25 mg/dag blijft. Een langdurig hoge zinkinname kan een kopertekort veroorzaken. Bij gebruik langer dan enkele maanden is het verstandig met een arts te overleggen.

Zinkpicolinaat is een organisch gebonden vorm van zink. Andere vormen, zoals zinkoxide of zinkcitraat, verschillen in opneembaarheid, stabiliteit of hoeveelheid elementair zink per milligram. Welke vorm je kiest, hangt af van persoonlijke voorkeur of tolerantie.

Zink komt in voeding voor in onder andere vlees, schaal- en schelpdieren, noten, zaden, peulvruchten en volkoren granen.

Zink neem je bij voorkeur in tijdens of vlak na een maaltijd. Inname op een lege maag kan bij sommige mensen maagklachten veroorzaken.

‘Elementair zink’ verwijst naar de daadwerkelijke hoeveelheid zink die beschikbaar is in het supplement, los van de dragerstof (zoals picolinezuur).