In Nederland gelden strengere richtlijnen voor de dagelijkse maximale inname van vitamine D. Daarom hebben wij het gebruiksadvies op onze website aangepast naar 1 capsule. Zo ben je verzekerd van een verantwoord gebruik dat past binnen de hier geldende wet- en regelgeving.

Vitamine D3 (cholecalciferol) is de vorm die van nature voorkomt in het menselijk lichaam en in dierlijke producten, terwijl D2 (ergocalciferol) uit plantaardige bronnen komt.

Vitamine D is een vetoplosbare vitamine, dus het wordt vaak aangeraden om het in te nemen bij een maaltijd die wat vet bevat voor een optimale opname. Denk aan bijvoorbeeld een lunch of avondmaaltijd met avocado, noten of olijfolie.

Vitamine K kan bloedverdunners zoals warfarine, acenocoumarol en fenprocoumon minder effectief maken. Overleg bij gebruik van bloedverdunners daarom altijd met een arts voordat je extra vitamine K neemt.