Biologisch

Biologisch is een wettelijk beschermd woord

Op een supplement mag biologisch, bio of organic alleen staan als het product volgens de Europese regels is gemaakt. Dat betekent onder meer: minstens 95% van de landbouwingrediënten is biologisch, er zijn geen chemisch-synthetische bestrijdingsmiddelen gebruikt, geen kunstmest en geen genetische modificatie. Naast het groene blaadje met twaalf sterren staat altijd een codenummer van de controle-instantie. In Nederland controleert Skal Biocontrole de hele keten, van akker tot winkel. Staat er alleen puur of natuurlijk op het etiket, dan zegt dat juridisch niets.

Waarom biologisch vooral bij kruiden en planten past

Een plant kun je biologisch telen. Een geïsoleerde vitamine of een mineraalzout niet: die worden in een fabriek gemaakt en vallen daarom buiten de biologische regels. Deze selectie bestaat dus voor een groot deel uit supplementen met kruiden en planten, zoals kurkuma, ashwagandha en gember, plus poeders als spirulina en chlorella. Vitamine C uit acerola of amla kan wel biologisch zijn, omdat de vitamine in de vrucht zelf zit. Een biologische vitamine D3 in een hoge dosering bestaat praktisch niet.

Het keurmerk gaat over de teelt, niet over de dosering

Dit is de nuance die op de meeste categoriepagina's ontbreekt. Het keurmerk zegt hoe een ingrediënt is geteeld en verwerkt. Het zegt niets over hoeveel werkzame stof er in een capsule zit. Een biologisch kruidenpoeder blijft dicht bij de hele plant, maar bevat vaak minder van de stof waar je het om doet dan een gestandaardiseerd extract. Merken zoals de biologische lijn van Royal Green kiezen bewust voor die volledige plant. Beide routes zijn te verdedigen. Weet vooral welke van de twee je in handen hebt.

Wat je zelf op het etiket kunt nagaan

• Het groene blaadje plus een codenummer, bijvoorbeeld NL-BIO-01
• De vermelding EU-landbouw of niet-EU-landbouw
• Welk plantendeel is gebruikt: wortel, blad of vrucht
• Het aantal milligram per capsule, niet alleen een vaag complex
• Welke vulstoffen en capsulewand er verder in zitten

Hoe wij deze selectie samenstellen

Wij kijken bij biologisch naar drie dingen. Eerst de vorm: heel plantenmateriaal, een extract of een gedroogd sap, en of het plantendeel erbij staat. Dan de dosering: een concreet aantal milligram per capsule, zodat je kunt vergelijken. En de combinaties: kurkuma met peper of gember heeft een logische reden, twintig kruiden in één capsule zelden. We voeren alleen merken met een geldig certificaat en een controlecode, we kopen direct bij de merken in en elk product gaat langs ons complianceteam. Lees hoe wij selecteren.

Voor wie deze selectie bedoeld is

Deze pagina past bij je als je bij supplementen dezelfde keuze maakt als in de supermarkt: zo min mogelijk resten van bestrijdingsmiddelen, een herkenbare herkomst en een korte ingrediëntenlijst. Biologisch is meestal duurder, omdat de teelt meer werk kost en de volumes kleiner zijn. Je betaalt dus voor de manier van produceren, niet voor een sterkere werking. Wil je op meer wensen filteren, bekijk dan onze overzichten per dieetwens. Reken bij kruiden op twee tot drie weken dagelijks gebruik voordat je iets merkt.